Этот ролик основан на исследовании доктора неврологии Джареда Эдварда. В своем блоге он провел эксперимент, можно ли использовать миофасциальный релиз, освобождение зажатых мышц, чтобы снять зажимы и сделать вид гармоничнее.






Что происходит, когда мышцы перенапряжены? Кровооращение и лимфоток нарушаются, мышцы укорачиваются, а сухожилия обрастают рубцовой тканью.

Суть релиза, как и в спорте, для тела, давлением (компрессией) давить на зажатую мышцу, чтобы обратным действием, декомпрессией, поступала кровь и лимфа, возвращая нужный энергообмен.






Самый простой и эффективный массаж лица на каждый день!


Массажный мячик улучшит питание тканей, расслабит мышцы, поможет ускорить приток крови стимулируя кровообращение.
Поработайте с задней поверхностей шеи, расслабьте трапецию, затылочное брюшко и вы напитаете кожу и даже кости, которые также нуждаются в кислороде.
Таким мячиком можно делать ещё и массаж рук, только после каждого использования мойте мяч мылом, а перед использованием на лицо обрабатывайте антисептиком.
Если вам противопоказан обычный массаж, то этот тоже не стоит делать. Если на лице имеются раны, сыпь -отложите массаж к временам выздоровления.