Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Памятка для тех, кому 55+: отчего густеет кровь и как ее разжижать
Но что бывает с организмом, когда кровь по каким-то причинам становится гораздо более вязкой и густой, чем должна быть в норме?
Синдром гиперкоагуляции
Состояние, при котором повышается вязкость и густота крови, называется гиперкоагуляцией.
Когда она развивается, увеличивается нагрузка на сердце – ему труднее проталкивать такую кровь по узким сосудам.
Попробуйте пить сгущенку через соломинку для коктейлей и поймете.
Сгущение крови ведет к тому, что нарушается транспортировка кислорода, гормонов и питательных веществ к органам, тканям и клеткам. Это, в свою очередь, может привести к развитию множества заболеваний и патологических состояний.
Кроме того, при гиперкоагуляции возникает риск образования тромбов. Это опасная проблема, которая может приводить к смерти.
Почему такое вообще бывает?
Среди причин, вызывающих сгущение крови, главным является дисбаланс белков и тромбоцитов – клеток, ответственных за свертывание крови. Также фактором риска может быть возраст. Синдром гиперкоагуляции часто формируется после 55-60 лет.
Причиной тромбообразования может быть застой крови, вызванный нарушением кровообращения или элементарной нехваткой физической активности (двигайтесь!).
Избыток клеток крови
Некоторые заболевания ведут к аномальному увеличению количества клеток крови. От этого кровь становится более вязкой.
Одна из самых частых причин повышения густоты крови – полицитемия. При этой болезни костный мозг производит лишнее количество кровяных телец – прежде всего, эритроцитов. Полицитемия вызвана генетической мутацией и обычно развивается медленно, в течение многих лет.
Еще одна болезнь – миелома. Это рак крови, вызванный аномальным и неконтролируемым ростом плазматических клеток. Миелома также приводит к развитию синдрома повышенной вязкости крови.
Но избыток клеток крови может быть и физиологическим состоянием. Это наблюдается при обезвоживании организма (пейте воду!).
Избыточное свертывание
Когда человек получает рану или порез, здоровый организм тут же на месте повреждения формирует сгусток крови: он нужен, чтобы закупорить сосуд и остановить кровотечение. Этот процесс, называемый коагуляцией. Сгусток образуется из клеток и белков крови, называемых тромбоцитами и фибринами. Со временем этот сгусток рассасывается.
Но когда меняется состав крови, такие сгустки могут образовываться слишком легко или не рассасываться должным образом. Такое состояние, ведущее к гиперкоагуляции, может быть вызвано генетическими нарушениями (тромбофилия) или связано с приобретенными состояниями, такими как определенные аутоиммунные заболевания или рак.
Актуальные факты о синдроме гиперкоагуляции
- Если у человека густота и вязкость крови выше нормы, то в случае заражения COVID-19, повышена вероятность, что заболевание примет тяжелую форму и разовьются неблагоприятные осложнения.
- COVID-19 в тяжелой форме часто ведет к развитию усиления внутрисосудистой свертываемости крови и возникновению тромбов, которые закупоривают сосуды, питающие жизненно важные органы.
- После перенесенного COVID-19 врачи рекомендуют обязательно проверить показатели свертывания крови (сдать кровь на коагулограмму).
Основные симптомы сгущения крови
Синдром гиперкоагуляции часто протекает бессимптомно и первым (но грозным и опасным!) его проявлением становится тромбоз сосуда. Тем не менее, есть симптомы, которым люди часто не придают значения, в то время как они указывают на начавшееся сгущение крови. К этим симптомам относятся:
- одышка;
- высокое кровяное давление;
- хроническая усталость;
- появление синяков на коже;
- головные боли;
- ухудшение зрения.
Если вы обнаруживаете у себя эти симптомы, есть необходимость в консультации со специалистом.
Что делать, если кровь густая
При состояниях, когда нарушена свертываемость крови и есть риск тромбообразования, врачи назначают антиагрегантную или антикоагулянтную терапию. Первая препятствует склеиванию клеток и образованию тромбов, вторая влияет на факторы свертывания.
Не у всех людей с густой кровью могут образовываться тромбы. Если прогноз благоприятный, врачи могут рекомендовать изменить образ жизни, чтобы снизить риск образования кровяных сгустков и других осложнений.
Вот основные советы:
- завязать с курением;
- похудеть при необходимости;
- соблюдать диету, которая снижает количество липопротеидов низкой плотности в крови;
- в большом количестве употреблять овощи и фрукты (необходимы витамины Е и С), при этом ограничено - зелень, так как в ней много витамина К, сгущающего кровь;
- кроме жидкости, поступившей организм с приемом пищи, выпивайте каждый час по полстакана воды;
- не пребывать длительное время в неподвижной позе (особенно вредит сидячий образ жизни, когда ноги часами остаются без движения);
- регулярно заниматься физической активностью (быстрая ходьба, кардио и т.д.).