Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Пять видов боли, указывающих на то, что ваш сахар долго остается высоким
Девять незаметных признаков анемии
Диабет второго типа обычно не имеет выраженных симптомов до тех пор, пока уровень сахара в крови не становится устойчиво высоким. И, когда это произойдет, вы можете столкнуться с пятью видами боли.
Диабет второго типа – это хроническое заболевание, при котором либо поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина, либо организм не может эффективно использовать этот инсулин.
Основная задача инсулина – регулировать уровень сахара в крови.
Без инсулина уровень глюкозы в крови повышается до опасно высокого уровня. И это может нанести непоправимый ущерб всем системам организма.
Одним и последствий высокого уровня сахара в крови является невропатическая боль, которую также называют невралгией.
Невралгия – это результат одного из осложнений диабета, которое называется периферийной нейропатией или диабетической нейропатией.
Эксперты объясняют это следующим образом:
"Диабетическая невралгия чаще всего случается, когда у человека с диабетом уровень глюкозы держится на очень высоком уровне в течение длительных периодов времени".
"Считается, что высокий уровень глюкозы негативно влияет на нервные окончания, поражая кровеносные сосуды, которые их питают".
Об устойчиво высоком уровне сахара в крови могут свидетельствовать следующие виды боли:
—Ощущения покалывания и пощипывания;
—Ощущение жжения;
—Острая боль;
—Режущая боль;
—Стреляющая боль.
"Болевые ощущения могут варьироваться от умеренных до сильных. В тяжелых случаях целые участки тела могут неметь".
Симптомы высокого уровня глюкозы в крови
Симптомами гипергликемии являются:
—Сильная жажда и сухость во рту;
—Частые позывы к мочеиспусканию;
—Усталость;
—Нечеткое зрение;
—Потеря веса без видимых причин;
—Рецидивирующие инфекции, в том числе стоматиты, инфекционные заболевания мочевого пузыря и кожи;
—Боли в животе;
—Ощущение, что вы больны;
—Фруктовый запах изо рта.
Как снизить уровень сахара в крови
После того как вам поставили диагноз, вам необходимо принять ряд мер для снижения уровня глюкозы в крови.
Здоровая диета и активный образ жизни помогут вам контролировать глюкозу.
При диабете второго типа вам можно есть все, однако употребление некоторых продуктов все же необходимо ограничить.
Самыми опасными для диабетиков продуктами являются продукты с высоким гликемическим индексом, который указывает на количество содержащихся в них углеводов.
Гликемический индекс показывает, насколько быстро поднимется уровень глюкозы в крови, если вы съедите тот или иной продукт.
Углеводистые продукты с высоким гликемическим индексом быстро расщепляются в вашем организме и вызывают резкий подъем уровня сахара в крови. К продуктам с высоким гликемическим индексом относятся:
—Сахар и сладости;
—Сладкие безалкогольные напитки;
—Белый хлеб;
—Картофель;
—Белый рис.
Эксперты рекомендуют заменять их на продукты с низким и средним гликемическим индексом, которые расщепляются медленнее, в результате чего уровень сахара в крови поднимается медленнее.
К таким продуктам относятся фрукты и овощи, зернобобовые и цельнозерновые продукты, такие как овсяная крупа.
------------
Девять незаметных признаков анемии
Анемия, проявляющаяся прежде всего постоянной усталостью, выступает как заболевание, которое зачастую незаметно прогрессирует, пока не приобретает тяжелые формы.
Вот девять признаков анемии, на которые следует обратить внимание.
Анемия возникает у людей с недостаточным количеством эритроцитов, которые должны помогать переносить кислород из легких к тканям и транспортировать углекислый газ в обратном направлении.
Иными словами, это состояние здоровья, при котором в организме не хватает здоровых эритроцитов для переноса кислорода.
Анемия может протекать в разных формах, сопровождаясь большим количеством симптомов. Некоторые люди, например, имеют врожденную анемию, в частности, серповидноклеточную анемию или талассемию. Трудности, с которыми их организм сталкивается при производстве эритроцитов или определенных частей красных кровяных телец, являются генетическими и унаследованными.
Однако у большинства людей с анемией эта проблема возникает из-за того, что они не получают достаточного количества железа или витамина В12. Именно железо и витамин В12 наряду с фолиевой кислотой являются двумя элементами, которые необходимы для производства здоровых эритроцитов.
Почему возникает анемия?
Любой процесс, нарушающий нормальную продолжительность жизни красных кровяных телец (эритроцитов) в организме, может вызвать анемию. Эритроциты образуются в костном мозге и имеют среднюю продолжительность жизни 120 дней.
Анемия главным образом возникает по двум основным причинам. Во-первых, это уменьшение выработки красных кровяных телец или гемоглобина. А второй основной причиной является повышенная потеря и разрушение эритроцитов.
Анемию, как правило, классифицируют в зависимости от среднего уровня эритроцитов. Если это количество низкое (менее 80), то анемия характеризуется как микроцитарная (низкий уровень эритроцитов). Если умеренное (80-100), то нормоцитарная (нормальный уровень эритроцитов). Если высокое, то макроцитарная (высокий уровень эритроцитов).
Железодефицитная анемия
Нехватка железа является наиболее распространенной причиной анемии, и этот дефицит в основном связан с кровопотерей, которая может быть острой или хронической. Потеря крови приводит к тому, что вода попадает в кровоток, заполняя таким образом кровеносные сосуды, что разжижает кровь и вызывает различные проблемы со здоровьем.
Острая кровопотеря представляет собой внезапное сильное кровотечение и возникает при таких состояниях, как травматические раны, осложнения после операции, осложнения при родах. А хроническая кровопотеря продолжается в течение длительного времени и часто связана с каким-нибудь хроническим заболеванием, таким как рак или опухоль.
Помимо потери крови, в число распространенных причин дефицита железа входят неправильное питание, интенсивная физическая активность, менструация, расстройства пищеварительной системы (такие как болезнь Крона или язва желудка), а также прием определенных лекарственных препаратов.
В12-дефицитная анемия
Витамины крайне важны для производства красных кровяных телец. Для этого особенно необходимы витамины В12 и В9, а также витамин С. При нехватке упомянутых витаминов выработка эритроцитов снижается, и возникает анемия. Наиболее распространенным видом является В12-дефицитная анемия.
Хронические заболевания
Некоторые заболевания могут нарушить функцию выработки эритроцитов и привести к анемии. Это главным образом острые и хронические инфекции, рак, ВИЧ / СПИД, а также такие заболевания, как болезни почек и ревматоидный артрит.
Генетика
Некоторые формы анемии могут передаваться по наследству и развиваться на протяжении всей жизни. Так, генетической предрасположенностью является серповидноклеточная анемия, связанная с дефектной формой гемоглобина, при которой эритроциты приобретают неправильную серповидную форму, а затем преждевременно погибают.
Талассемия, подразумевающая аномальную форму или недостаточное количество гемоглобина в крови, также является наследственной формой анемии.
Девять незаметных признаков анемии
Среди взрослых к группе повышенного риска развития анемии относятся, как правило, вегетарианцы, люди, испытывающие кровопотерю по физиологическим причинам (болезненные менструации у женщин), имеющие заболевания (внутреннее кровотечение, геморрой), добровольные доноры крови и плазмы, беременные и кормящие женщины, лица с хроническими заболеваниями, те, кто недоедает.
У анемии много симптомов, однако наиболее распространенными признаками являются утомляемость и постоянная усталость во время обычной деятельности. Вот девять незаметных признаков анемии.
1. Одышка и головокружение
При дефиците железа или витамина В12 организм не может вырабатывать достаточное количество гемоглобина – белка, который необходим для правильного функционирования красных кровяных телец. Гемоглобин настолько богат железом, что придает крови красный цвет. Позволяет клеткам связываться с кислородом.
Когда в организме не хватает железа или витамина В12 для производства достаточного количества гемоглобина, некоторые части организма не могут получать весь необходимый им кислород. Поэтому могут возникать такие состояния, как одышка и головокружение.
2. Постоянная усталость
Одним из наиболее распространенных и важных признаков анемии является общее чувство истощения. Усталость – преобладающий симптом. Его довольно трудно обнаружить, потому что каждый человек воспринимает усталость по-разному. Одни люди чувствуют себя более уставшими, не прилагая никаких особенных усилий, в то время как другие ощущают усталость при физической активности.
Это вызвано тем же состоянием, которое приводит к одышке и головокружению. Недостаток железа или витамина B12 вызывает дефицит гемоглобина и, следовательно, нехватку кислорода.
3. Бледность
Когда здоровых эритроцитов недостаточно для снабжения ваших органов кислородом, кожа, которая является самым большим органом, сразу же ощущает последствия. Нехватка железа или витамина B12 может повлиять на приток крови к коже и сделать ее более бледной и даже тусклой.
4. Боль в груди
Когда количество эритроцитов уменьшается, сердцу приходится работать больше для обеспечения циркуляции крови по всему организму. По этой причине сердце бьется быстрее, чем обычно, и вызывает боль в груди. Не игнорируйте эту боль, особенно если у вас есть другие проблемы с сердцем, и обязательно обратитесь к специалисту.
Усиленная работа сердца может вызвать аритмию и шумы, увеличение сердечной мышцы и даже сердечную недостаточность.
5. Беременность или заболевания, вызывающие кровопотерю
Количества потребляемого железа может быть достаточно, однако в некоторых случаях возникает анемия из-за кровопотери по другой причине. Например, беременные женщины особенно уязвимы перед анемией, поскольку организму необходимо производить гораздо больше клеток крови, чтобы поддерживать рост и развитие ребенка. Если ребенку не хватает железа, витамина В12 или фолиевой кислоты, организм будет производить меньше здоровых эритроцитов.
Кроме того, весьма высокому риску анемии подвержены взрослые и дети с такими проблемами, как язва, геморрой, воспаление желудка, рак.
6. Странные пристрастия в еде
Одним из наиболее необычных симптомов анемии является пикацизм. Эта болезнь заключается в желании поедать несъедобные предметы, такие как кубики льда, земля или даже карандаши и засохшая краска.
Причины такого поведения по-прежнему неизвестны. Однако это очень распространенный симптом железодефицитной анемии.
7. Холодные руки и ноги
Если вы заметили, что ваши конечности холоднее, чем обычно, это может быть признаком дефицита железа или анемии. Причина – отсутствие здоровых эритроцитов в организме. Железо помогает клеткам крови снабжать остальные клетки теплом и питательными веществами, поэтому в случае его дефицита наблюдается такой симптом.
8. Частые головные боли
Периодические головные боли из-за стресса, недосыпания, болезни и многих других причин – это нормально. Однако, если вы испытываете головную боль чаще, чем обычно, то, возможно, пришло время проверить уровень железа.
Даже в случае легкой головной боли ею не стоит пренебрегать. Если голова продолжает болеть длительное время, за этим может скрываться более серьезная проблема со здоровьем.
9. Учащенное сердцебиение или аритмия
Еще одним признаком железодефицитной анемии является учащенное или выраженное сердцебиение. У страдающих анемией низкий уровень гемоглобина, и этот дефицит означает, что сердцу для переноса кислорода приходится работать интенсивнее. В этой связи ваше сердце бьется нерегулярно или слишком быстро.
---------