Овсяное молоко. Укрепляет иммунитет, снимает стресс и усталость.
Не молочный коктейль. Домашнее Овсяное молоко. Легко приготовить!
Смузи с Овсяными хлопьями.
Овсяная каша ночная.
Как приготовить, варить, овсянную кашу.
Каша за 2 минуты из овсяных хлопьев!
Геркулесовая каша с тыквой
Овсяный кисель из геркулеса (овсяных хлопьев)









Этот замечательный напиток способствует снижению в крови уровня плохого холестерина, а значит, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
Регулярно выпивая овсяное молоко, вы имеете шанс избавиться от запоров и метеоризма — этот продукт нормализует работу кишечника и желудка. Также он защитит слизистые ЖКТ от патогенных микроорганизмов, избавит от неприятных последствий отравлений.


Люди, регулярно выпивающие овсяное молоко, реже страдают от гастрита и язвы. Также с ним лучше себя чувствуют те, у кого имеется гепатит, панкреатит либо холецистит — продукт обладает желчегонными свойствами.
Кальций овсяного молока легко усваивается организмом. А значит, вы сможете не только укрепить свои кости и зубы, но и любоваться красивыми ногтями и волосами.


Его стоит пить при простудах и кашле – буквально спустя два дня, употребляя этот напиток, вы почувствуете себя гораздо лучше.
Если вы стремитесь похудеть, обратите внимание на овсяное молоко – это довольно низкокалорийный продукт, который помогает надолго сохранять ощущение сытости, к тому же способствует ускорению обмена веществ.
Овсяное молоко помогает выводить из организма лишнюю жидкость.
Ускоряет усвоение пищи.


Регулярно выпивая этот напиток, вы заметите, насколько активизировались ваши умственные способности и обострилась память.
Кроме того, он поможет снять стресс, поможет выйти из депрессивного состояния, устранит ощущение усталости, сделает вас более активными и работоспособными.
И плюс улучшит цвет лица.


Состав:
Зерно овсяное - 200 грамм
Вода фильтрованная или кипячёная - 1 литр
Соль морская 1/2 ч.л
Мед натуральный - 1-1,5 ст.лож.


Прием для укрепления здоровья - 100 мл молока перед завтраком и/или ужином.
Хранится в холодильнике до 7 дней.
Кому запрещено употреблять овсяное молоко?
В целом, овсяное молоко полезно практически любому человеку. Однако существуют противопоказания, напиток запрещен людям, страдающим от следующих проблем: Аллергия на глютен (клейковину). Это аллергия на растительный белок, который обнаруживается в растениях злаковых культур.
Диабет. Овсяные хлопья содержат немалое количество крахмала в своем составе. Значит, в них слишком много глюкозы. Именно поэтому диабетики могут столкнуться с ухудшением самочувствия;
Тяжелые формы кишечных заболеваний.









Овсяное молоко:

1 кружка овсянки
400 мл воды

Ещё вкуснее и полезнее! Как приготовить дома овсяное молоко за 5 минут. И пару рецептов с его использованием!






ОВСЯНОЕ МОЛОКО

Овсяные хлопья (долгой варки) 100 гр
Холодная чистая вода 1 литр.


ДЕСЕРТ "ПО МОТИВАМ НАПОЛЕОНА"

Овсяное молоко 500 мл
Ванилин 5 гр
Подсластитель по вкусу (если сахар 120-150 гр)
Сливочное масло 15 гр
Лаваш 200 гр



БЛИНЫ НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ

НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Овсяное молоко 250 гр
Овсяные хлопья (мука) 70 гр
Банан 1 шт (80-90 гр)
Растительное масло 1 ст.л (15 гр)



-------------



Не молочный коктейль. Домашнее Овсяное молоко. Легко приготовить!







Всем привет! Сегодня я хочу показать Вам рецепт очень Вкусного напитка! Постный, вегетарианский коктейль! Немолоко! Домашнее Овсяное молоко! Такой напиток с огромным удовольствием пьют все, даже те, кто не любит овсянку! Трудно поверить, что этот коктейль приготовлен не из обычного молока! Коктейль получается густой, прохладный и очень вкусный!


Ингредиенты:

для приготовления 3-х порций постного коктейля:
овсяное молоко - 400 мл
банан - 2 шт.
мед - 2 ст.л.
ягоды (у меня черника) - по желанию (я положила 50 гр)

для приготовления 400 мл овсяного молока:

овсяные хлопья - 1 ст. (100 гр)
вода - 2 ст. (500 мл)
соль - по желанию (я кладу щепотку соли)
растительное масло - по желанию (я добавляю 2 ст.л.)



-------------








Пробовали овсяное молоко, но вам не понравилось? Вы просто не пробовали приготовить его самостоятельно! Как это сделать?

В этом видео я расскажу вам как сделать овсяное молоко идеальной консистенции. Я делюсь своими секретами приготовления самого вкусного молочка, которое я готовлю постоянно. Я отказалась от покупного молока насовсем, потому что этот рецепт настолько вкусный, что молоко из магазина с ним не сравнится.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

200г геркулеса долгой варки (минимум 15 минут)
1 л воды
1 ч.л. финиковой пасты (финики+кокосовое масло)

Овсяное молоко не только вкусное, но и очень полезное. Геркулес уже не одно десятилетие считается одной из самых полезных круп. Она содержит очень важные пищевые волокна, которые улучшают работу кишечника и снижают уровень холестерина. Содержит железо, магний, фосфор, селен, цинк и много других полезных веществ, которые обеспечивают ваш организм необходимыми нутриентами и даёт чувство голода на гораздо более долгий срок.
Растительное молоко - это отличная альтернатива коровьему молоку. Оно понравится не только веганам, но и всем кто хочет сделать своё питание более здоровым.









Ингредиенты:
100 г овсяной муки
1 л воды (800 мл для заливки + 200 мл для промывки)
Добавки по желанию:
масло, мед, изюм, орешки и пр.


--------------







Овсяное молоко – это уникальный продукт, который удивит вас не только полезными свойствами, но и необычным вкусом.Вкус молока – нежный и легкий, в нем есть немного сладости.
Этот чудесный напиток можно употреблять в чистом виде или приготовить на его основе вкуснейшие коктейли, смузи, десерты, пудинги, каши и даже домашнюю выпечку.


Вдобавок польза овсяного молока заключается в содержании немалого количество кальция, который легко усваивается организмом человека. При регулярном употреблении этого чудесного напитка вы забудете о вздутии живота и запорах (прощу прощения), так как он способствует нормализации работы ЖКТ. Читала также, что овсяное молоко помогает снижать уровень плохого холестерина, тем самым укрепляя сердечно-сосудистую систему.


!!! СРОК ХРАНЕНИЯ ТАКОГО МОЛОКА ДО 5 ДНЕЙ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ.


Для приготовления полезного молока нужно использовать ГЕРКУЛЕС (который варят 20 минут) -это расплющенное овсяное зерно (минимально очищенное).


ХЛОПЬЯ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПОЛЬЗЫ НЕ ПРИНЕСУТ !



На 1 литр воды(комнатной температуры), я беру 150 грамм Геркулеса. Можно 1/10 (100 грамм на 1 литр) будет тоже хорошо.


*** Вкусные и простые в приготовлении смузи на овсяном молоке пополнят организм полезными питательными веществами, не перегружая его. Захотели покушать: сделали смузи с бананом, например, и сыты в течение пары часов – проверено!







ИНГРЕДИЕНТЫ:

● Вода — 1 литр
● Овсяные хлопья или овсяная мука — 1 стакан
● Соль — 1/2 ч. л.
● Подсластитель — по вкусу

Улучшают вкус:

● Ванилин
● Какао



--------------------


Смузи с Овсяными хлопьями.






Отличное решение, когда надоела овсяная каша!
Смузи с овсяными хлопьями-это полезный и питательный завтрак или перекус. Легко разнообразить фруктами , ягодами, орехами. Очень вкусный вариант с добавлением творога)
.
Смузи 1
Ингредиенты:
Геркулес - 2 ст.л
Банан - 1 шт
Апельсин -1 шт
Ряженка, кефир или йогурт питьевой без добавок - 250 мл
Вода кипяток 50 мл
Корицу по желанию
.
Смузи 2
Геркулес - 2 ст.л
Черника - большая горсть
Банан - 1 шт
Половина брикета творога
Ряженка -250 мл
Вода кипяток -50 мл
Мед - 1-2 ч.л
.
Смузи 3
Овсяные хлопья -2 ст.л
Клубника - 100-200 г
Банан -1 шт
Маленький листик мяты
Ряженка - 250 мл
Приятного аппетита!)


-------------


Овсяная каша ночная.








Овсяная каша – это идеальный завтрак, но оказывается, его можно подготовить еще с вечера и не тратить сутра драгоценное время! Попробуем приготовить три ночных овсянки с разными наполнителями



Ингредиенты на 1 порцию:

↝ Овсяные хлопья не быстрого приготовления, 100–150 гр
↝ Молоко, 150–200 мл. В пропорциях с кашей 1:1 или 1,5:1

Наполнители:
Шоколадная с бананом:
↝ Какао, 1 ч.л.
↝ Банан, 1/4
↝ Мед, 1 ч.л.

Яблочная:
↝ Яблочное пюре, 1 ст.л.
↝ Корица, щепотка
↝ Мед, 1 ч.л.

Морковная:
↝ Тертая морковь, 1 ст.л.
↝ Изюм, небольшая горсть
↝ Мед, 1 ч.л.



---------------------


Как приготовить, варить, овсянную кашу.








---------------


Каша за 2 минуты из овсяных хлопьев!








Вы, хотите узнать как легко и быстро можно приготовить полезную и питательную кашу за пару минут, из овсяных хлопьев? Данное видео я показываю на примере овсяной каши типа - "Геркулес". так как есть другие виды овсяных хлопьев, которые готовятся чуть дольше.Так вот, посмотрите данное видео до конца и все будет понятно! Сахар я предлагаю положить по своему вкусу или вообще не класть, а вместо него положить сухофрукты! Всем желаю - приятного аппетита!

Рецепт каши из овсяных хлопьев:
1) Овсяные хлопья "Геркулес" - 100 гр.(1 стакан)
2) Соль - 1/3 чайной ложки.
3) Вода(фильтрованная) - (450-500)мл.или 2,5 стакана.
4) Сахар - по желанию и по вкусу.
5) Растительное масло(любое) - по вкусу.










----------------



Геркулесовая каша с тыквой












--------------



Овсяный кисель из геркулеса (овсяных хлопьев)













Ингредиенты:

100 г овсяной муки
1 л воды (800 мл для заливки + 200 мл для промывки)
Добавки по желанию:
масло, мед, изюм, орешки и пр.