Открываем любую картинку в ФШ [600x480] [600x343] [600x321]
Идём Выделение - Инверсия или жмём сочетание клавиш Ctrl+Shift+I [600x493]
Выделенную область копируем на Новый слой
Можно это сделать сочетанием клавиш Ctrl+C и Ctrl+V или Ctrl+Jили таким образом [600x356] [600x356]
Теперь в панели слоев применяем к нашей рамочке обводку [577x460] [600x343] [436x584]
И сохраняем : Файл- Сохранить для Web в формате JPEG