Избавиться от плохого настроения нелегко. Но следуя этим рекомендациям, вы всегда будете чувствовать себя комфортно!

Пообщайтесь с близкими друзьями, почитайте книгу, посмотрите комедию.

Измените свое мировоззрение и отношение к ситуации, перестаньте беспокоиться о вещах, на которые вы не в силах повлиять, найдите цель и стремитесь ее осуществить!

Влюбитесь! Чувство влюбленности дарит крылья и вдохновение, позволяет ощутить положительные эмоции, дарит энергию и тонны счастья!

Вытесняйте из головы глупые мысли. Думайте о полезном. Мечтайте. Наполняйте свой внутренний мир позитивом. Будьте благодарны судьбе за все, что вас окружает – и з а радость, и за ошибки, благодаря которым мы получаем опыт и мудрость!

Старайтесь выключать телевизор, когда в сводке новостей рассказывают об убийствах и криминале. Если вы склонны к депрессиям, поменяйте канал и смотрите юмористические передачи, например, КВН. Не забывайте и про хорошие фильмы.

Поддерживайте добрые отношения с коллегами и соседями. Не критикуйте их и не высказывайте недовольство. Это сохранит нервы и вы не будете выглядеть хамом.

Для хорошего настроения очень полезна ходьба. 30 минут в день ходьбы на свежем воздухе – и вы станете оптимистичнее относиться ко всему, что окружает.

Настроение повышают ароматы апельсина, лимона, яблока. Кушайте эти фрукты или используйте аромалампу и эфирные масла. Аромат розы и жасмина тоже незаменимы в данной ситуации. Можете нанести немного эфирного масла на лампочку, а затем включить свет. Запах мгновенно распространится по всему помещению и подарит приятные ощущения.

Выращивайте герань. Ее запах поднимает настроение, дарит оптимизм, повышает умственную работоспособность и тонус и даже снимает головную боль.