Ингредиенты на 2 порции: 

2 стакана кефира 1%
1 банан
1 чайная ложка лимонного сока
1 столовая ложка меда

Приготовление: 

Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой). 
Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку.

*На 100г. – около 65ккал.