Диета для глаз, питание для улучшения зрения
27-05-2018 23:54
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
medside.ru/dieta-dlya-glaz-...ya-zreniya
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Диета для зрения должна включать рыбу, как источник Омега-3. Нужно включать ее в рацион два-три раза в неделю по 200-250 г. Лосось, тунец, пикша, сардины треска богаты этими жирными кислотами, необходимыми для питания глаз. Употребление рыбьего жира снизит риск дегенерации желтого пятна.
Овощи в сыром или приготовленном виде: брокколи, белокочанная капуста, огурцы, сельдерей, листья свеклы, мангольд. В день нужно съедать 300-400 г разных овощей желательно в свежем виде.
Подробнее: http://medside.ru/dieta-dlya-glaz-pitanie-dlya-uluchsheniya-zreniya Автор-составитель: Владимир Конев - врач, медицинский журналист
[показать]
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Диета для глаз, питание для улучшения зрения | Сельфида77777777777 - Дневник Сельфида777 |
Лента друзей Сельфида77777777777
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»