Советует врач-кардиолог Елена Жукова.
1. Боярышник
Омолаживает сердце, возвращает ему силу и выносливость. Цветки боярышника фитотерапевты назначают пациентам со «старческим сердцем». Это состояние проявляется в снижении работоспособности, перепадах артериального давления, загрудинной боли и нарушениях сердечного ритма. Такая «старость» не всегда отражает истинный возраст человека.
2. Калий и магний
Дефицит калия и магния в организме вызывает общую слабость и апатию. Особенно это ощущается летом, когда многих охватывает лень и нежелание работать из-за жары. Сочетание калия, магния и боярышника добавит сердцу больше сил и выносливости.
3. Коэнзим Q10
Присутствует во всех клетках организма человека и участвует в выработке энергии. На Западе врачи назначают этот коэнзим при ишемической болезни сердца для снижения частоты приступов стенокардии, гипертонии, для снижения артериального давления до нормы, для повышения работоспособности и замедления старения.
Ученые, которые открыли и установили, как работает коэнзим Q10, получили Нобелевскую премию.
4. Рыбий жир
Жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, борются с повышенным кровяным давлением, поддерживают холестерин в норме – укрепляют сосуды, чтобы сердце оставалось здоровым. По данным последних исследований, регулярное употребление Омега-3 кислот сводит к минимуму риск внезапной остановки сердца.
5. Таурин
Известный кардиолог и диетолог Роберт Аткинс заявил, что выбрал бы таурин, если бы ему пришлось ограничится лишь одним средством для лечения гипертонии: «Аминокислота таурин способствует выведению из организма лишней жидкости, что снижает давление в кровеносных сосудах. Таурин успокаивает нервную систему (которая может сжимать кровеносные сосуды), тем самым снимая спазмы артерий, вызывающие подъем кровяного давления».