[600x600]

 

Ингредиенты

• 1/2 ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления
• 1 ст. л. очищенных семечек подсолнуха
• 1 яйцо
• 1/2 ст. молока
• по 1/2 банана и яблока
• 1/2 ст. л. мёда
• щепотка корицы

 

Приготовление

 

Быстрая гранола

 

 

Ингредиенты

 

Приготовление

 

Мясные тефтельки в кружке

 

 

Ингредиенты

 

Приготовление

 

Рис в кружке по-восточному

 

 

Ингредиенты

 

Приготовление

 

Булочка с корицей

 

 

Ингредиенты

 

Приготовление

 

Черничный маффин

 

 

Ингредиенты

 

Приготовление

 

Приведенные выше рецепты — лишь основа для применения твоих кулинарных талантов. Прояви фантазию, поиграй с ингредиентами, и, возможно, появится на свет новый съедобный шедевр!

Быстрые блюда из микроволновки помогают сэкономить уйму времени и доказывают, что необязательно подолгу стоять у плиты, если хочется порадовать вкусненьким себя и близких!

published on zachashkoi.ru according to the materials takprosto.cc

• Разбей в кружку яйцо, добавь к нему хлопья, семечки и молоко. Хорошо перемешай.
• Разомни банан вилкой, яблоко натри на терке, добавь фрукты к хлопьям.
• Готовь в микроволновке при высокой мощности 2–3 мин.
  • 1 ст. л. мёда
  • 2 ч. л. воды
  • 2 ч. л. растительного или растопленного сливочного масла
  • маленькая щепотка соли
  • 1/3 ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления
  • 1 ст. л. рубленых орехов
  • 1 ст. л. рубленых сухофруктов на свое усмотрение (курага, чернослив, изюм, финики)
• В большую кружку, не смешивая, помести мёд, воду, масло, соль, хлопья, орехи.
• Запекай на средней мощности 2 мин.
• Достань кружку из микроволновки, тщательно перемешай ее содержимое. Поставь снова запекаться на той же мощности 2–3 мин. до легкого золотистого цвета.
• Готовую гранолу слегка остуди и, посыпав сухофруктами, приступай к завтраку.
  • 2 ст. л. молока
  • 2 ст. л. овсяных хлопьев быстрого приготовления
  • 100 г говяжьего фарша
  • 1 ст. л. кетчупа
  • соль, перец по вкусу
• В мисочке смешай все ингредиенты, кроме кетчупа. Сделай из смеси шарик. Помести шарик в кружку, смазанную маслом.
• Запекай в микроволновке на высокой мощности 3 мин.
• Подавай с кетчупом или овощами.
  • 100 г риса
  • горстка замороженного зеленого горошка
  • горсть нарезанного болгарского перца
  • 1/2 ст. л. измельченного зеленого лука
  • 1 ст. л. соевого соуса
  • 1/2 ч. л. кунжутного масла (по желанию)
  • перец и специи по вкусу
• Рис промой, выложи его в большую кружку и залей водой так, чтобы она была выше риса на 2 пальца.
• Поставь в микроволновку на полную мощность, пока рис полностью не впитает воду.
• Овощи добавь к рису, накрой кружку с содержимым пищевой пленкой и верни в печь на 1 мин.
• В отдельной посуде смешай специи с маслом и соевым соусом, полей этой заправкой рис. Снова накрой кружку пленкой и отправь в микроволновку доготавливаться на 30–40 с.
• Достань кружку с рисом, перемешай, дай немного настояться и приступай к трапезе!
  • 2 ст. л. яблочного пюре
  • 1 ст. л. растительного масла
  • 1 ст. л. жирных сливок
  • 1/2 ст. л. сахара
  • щепотка ванилина
  • 1/4 ст. муки
  • 3/4 ч. л. корицы
  • 1/4 ч. л. разрыхлителя
  • щепотка соли
  • 1 ст. л. сливочного сыра
  • 2 ст. л. сахарной пудры
  • 1 ч. л. молока
• Приготовь крем: тщательно взбей сливочный сыр, сахарную пудру и молоко. Отставь.
• Остальные ингредиенты смешай и взбей до получения пышной массы.
• Вылей тесто в кружку. Поставь чашку в микроволновку на 1 мин. при полной мощности.
• Готовую булочку смажь кремом.
  • 1/4 ст. муки
  • 1 ч. л. сахара
  • 1/4 ч. л. разрыхлителя
  • щепотка соли
  • 1/2 ст. л. сливочного масла
  • 2 ст. л. молока
  • щепотка корицы
  • 1 ст. л. замороженных ягод черники
• Смешай в чашке все сухие ингредиенты, добавь к ним масло, разотри массу.
• Добавь мороженую чернику, влей молоко, перемешай.
• Выпекай кекс в микроволновке в течение 90 с при полной мощности.