Вчера легла спать в 10, конечно в час ночи проснулась, и, увы, больше не уснула, зато столько сделать успела за первую половину дня, которую я обычно просыпаю напролёт! Сейчас даже необычно, что вроде и время ещё осталось "лишнее", можно заняться чем-то не из "самого срочного" списка. Но я не спешу кидаться в очередное предприятие, хотя их у меня в очереди хоть завались - у меня сейчас задача обрести внутреннюю целостность, вернее, получить постоянное её ощущение и провести её на план выражения (сама-то она родилась ещё 1,5 года назад), что подобно отчасти воспитанию ребёнка с нуля, потому что приходится переучиваться всё делать с привычного на настоящее, а значит лучше потратить время на себя, а не на дела.

Так вот, я хочу сказать, пришла к окончательному выводу, что нынешний режим сна больших городов совршенно никуда не годится. Это у меня наконец-то сложилось из опытов всей моей жизни, а у меня на этом фронте вечно шла борьба между социальными понятиями нормы в лице моей мамы, часто довольно истерично, и моим организмом. Так вот последний был таки прав.

Природа кладёт нас спать в 9. Не замечали, как наступает момент, когда клонит в сон всегда в это время, даже если не сильно?

В полночь идёт активизация наоборот определённого рода: всякие монахи используеют время с полуночи до 3 для молитвы, говорят: "небеса разверзаются". Хотя более широко известны сведения о том, что в это же время активизируются бесы, и это тоже правда. Но истина, видимо в том, что открывается прямиком духовный план, поэтому бесы лишь более заметны в это время, а на самом-то деле они грызут человеков постоянно, просто многие из тех, кто спит, в такой отключке, что бесам там и разгуляться-то негде (они же через ум работают, отсюда и беспокойные сны), а некоторые отрываются в более высокие сферы, поэтому тому, кто не спит, может доставаться "двойная порция" (в зависимости от сотояния духа). Лично я просыпалась, потому что во сне не могла отвтоять себя от них, но потом мне предоставили защиту.

После 3 опять можно заснуть более-менее в гармонии с ритмами окружающего мира.

Вообще неплохо на рассвете тоже позаниматься чем-то, физическим, практиками имеется в виду. Т.е. спать с 3 до 5 и потом опять с 7 до 9, потому что с 5 до семи опять довольно активная фаза, хотя уже и не столь интенсивная - жизнь пробуждается, пока ещё чистая от заморочек - птички там, рыбки, ну и люди ещё не разгоняют мозги к этому времени. Когда такое удаётся, самочувствие вообще сказочное!

(Только не тычьте в меня тухлыми помидорами, что я изобретаю Ведосипед - 1) мне не в первой; 2) аудио-лекции давали, но слушатель из меня никакой, не понимаю этой фигни, слишком медленно и мысли убегают, может кто почитать дасть?)

А ложиться в полночь и вставать в 7-8, как делает большинство работающего люда - полный нонсенс, не зря у меня это никогда не получалось, а получалось только в 3 в лучшем случае уснуть. Это такой, конечно, более-менее компромиссный вариант, когда что-то успеваешь сделать. Но лучше в 9, потому что тогда можно ночью попрактиковать что-то, и ещё поспать, и рано проснуться и много успеть. А с 12 до 7 просто насилие какое-то над организмом. Не знаю, как массы людей могут так существовать.

Может, конечно, у меня тип какой особый, но для меня это точно. И вам скажу: если в 12 у вас сон не идёт, ложитесь раньше, будет гораздо лучше! Хотя, конечно, в городских условиях это трудно, потому что кругом все так - просто не дадут уснуть. То ли дело в деревне! Когда же я в прошлый раз почти месяц ложилась в 9 (а бабульки мои постоянно так), то уже и просыпаться ночью перестала, а в 5-6 утра вставала, как огурчик.

И метаболизм в теле энергетический совсем другой - сразу всё пробивает, и тепло изнутри насквозь даже перманентным мерзлякам вроде меня. Помните, я как-то говорила, что меня холод перестал брать на удивление? Думали кундалини, да может так и есть, но это было как раз в период, когда я спать ложилась в 9, а потом исчезло.

Ну и режим, съехал набекрень совсем, конечно. В последнее время воландалась до 5-6-7 утра, потом световой день спала, естественно, в итоге ничего не успевала, потом опять от ночи крала на дела, потом западло не расслабиться за киношкой или игрушкой - и порочный круг готов!

Сплю, правда, днём, как убитая, с большим упоением, чем ночью, потому что ночью жалко спать - тишина в эфире (раздолье!), а днём, особенно утром, облом вставать, потому что кругом уж очень напряжённый фон - прям как наждачкой по голой душе (если не замуроваться в броню, что само по себе лишает жизни красок). Что характерно, однако, снов совсем не снится при таком почти полностью перевёрнутом наизнанку режиме - видимо, сил на них уже нет.

Но, похоже, спаньё с 9-10 приносит не только красоту, как многим известно, но и психическое здоровье! Т.е. эфирное тело восстанавливается, по логике - с обоими связано. Нет уже никакой наждачки: просыпаешься спокойный, особенно, если довольно рано и позаниматься ещё в тишине успеешь, и не действует вся эта суета, наоборот приятно ощущать жизненную активность и на этой волне свои житейские дела решаются легко - не так, как после обеда, когда уже ничего не зочется. Особенно замечательно, если солнышко есть, по крайней мере такому солнцеману, как я

Короче, благо, мне лично никто не мешает, примусь-ка я опять за этот режим, он мне явно на пользу идёт.