"Что теперь делать?" - вопрошает человек в трудной, почти
неразрешимой ситуации, когда случилось плохое.
"Что мне делать?", - вроде бы
риторический вопрос. И есть шутливый жестокий ответ:
"снимать штаны и бегать", - или вроде этого.
На самом деле ответ есть в вопросе.
Единственное спасение для человека - что-то ДЕЛАТЬ. И самое плохое -
когда делать нечего; ничего не поделаешь!
Да, бывают ситуации, когда ничего не поделаешь. Когда делать нечего,
надо принять, стерпеть, вынести происходящее. Но это тоже действия.
И они тоже спасительны. Пока мы действуем - мы живем и справляемся
с жизнью.
Действие - оно разное бывает. Вот алгоритм мысленного действия:
✅Мысленное действие - спокойно обдумать ситуацию. Или быстро
обдумать, моментально.
❓Что случилось. ❓Почему это случилось. ❓Можно ли исправить то,
что случилось. ❓Если нельзя исправить, как принять случившееся
и облегчить своё состояние. ❓И как ликвидировать последствия.
Как дальше жить.
Видите, сколько мысленных действий надо предпринять?
✅Речь - тоже действие.
🔻Спросите совета, попросите помощи,запросите поддержку.
🔻Если это невозможно - вслух проговаривайте случившееся.
Сами спрашивайте и сами отвечайте.
🔻Или пишите, письменная речь - она ещё лучше. Напишите свою
ситуацию. Опишите подробно.
🔻Потом напишите свои вопросы и ответьте на них. Это принесёт
облегчение и позволит правильно действовать.
Действия спасительны. Но действия могут быть разными:
обдумывать - действие.
Проговаривать устно и письменно - действие.
Даже сознательно принять и терпеть - тоже действие
. Просто надо это понять, осознать. Вы действуете, когда проявляете
осмысленное терпение. Принимаете ситуацию.
Поэтому "снимать штаны и бегать" не надо. Даже в ситуации,
в которой ничего не поделаешь, можно что-то делать. Мозг наши
мысленные усилия и осознанную речь воспринимает как действие.
Мы действуем. А значит, мы живем. И выход найдётся. Или найдутся
силы, чтобы пережить плохое время. Мы не жертва обстоятельств,
а активный участник жизненной драмы.
Это сохраняет жизнь и нашу личность - действие.
Вот что теперь делать - следовать алгоритму.
Анна Кирьянова
2020 г
|
|
