Мне задают его и в 80, и в 50, и в 20, считая, что “поздно”. 

Не поздно! МОЖНО! И НУЖНО! 

От себя могу лишь добавить, что я, например, не занималась творчеством (о, ужас!) - до 48 лет. Просто не думала, что у меня это вообще получится... А сейчас жалею, что начала так поздно. Так что не тратьте время даром - начините прямо СЕЙЧАС!!!

Я надеюсь, что после прочтения этой статьи вы поняли, что пенсионный возраст - это не противопоказание, а наоборот, важный повод учиться рисовать! 

И чем сложнее задачи вы будете себе ставить, тем меньше для вас вероятность заболеть болезнями мозга, тем дальше старческий маразм. 
С ЧЕГО НАЧАТЬ ОБУЧЕНИЕ РИСОВАНИЮ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ? 
А этот вопрос я бы поставила иначе. “Учиться рисовать” подразумевает, что это особое умение, которого нет от природы. 

На самом деле рисовать умеет абсолютно каждый человек.
Вопрос в том, КАК.  
Для реализации той пользы, которую дает рисование, зачастую НЕ нужно учиться. Просто бери в руки карандаш, краски и рисуй! 

И всё же, с чего бы я посоветовала начать абсолютному не рисующему человеку? 

Раскраски для взрослых 
Можно начать (и даже на этом остановиться) с... раскрасок. 

Да, это те самые черно-белые контурные изображения из детства, которые можно раскрашивать цветными карандашами и фломастерами. Только сейчас издают раскраски и для взрослых! 

Раскрашивание готового рисунка - занятие простое, большого ума не требующее, а польза от него ощутимая: в процессе штриховки тренируется мелкая моторика руки, а значит, мозг; монотонное занятие успокаивает, расслабляет; включается в работу правое полушарие, плюс цветотерапия. 

В общем, этот способ рисования очень хорошо подойдет тем, кто хочет отдохнуть, занять время и при этом не ставить перед собой непосильных задач. 
Дудлинг, зентанглы, мандалы 
Рисование простых абстрактных форм и узоров получило сейчас несколько стилевых направлений в рисовании. И они достаточно популярны. 

Всё очень просто - берете лист бумаги, ручку и начинаете нанизывать узоры один на другой.

Мастер-класс типа “Картина за 5 часов” 

Популярная сейчас тема, когда художник вместе с вами за одно занятие пишет картину маслом. Это дорого, но оно того стоит. 

Такой мастер-класс даст вам почувствовать, что “не Боги горшки обжигают”, что масляная живопись - это не страшно, а очень даже приятно. И под руководством художника у вас наверняка получится шедевр. Где вы не справитесь - он поможет. 

Главное, если вам понравилось, и вы решите заняться живописью, не залипать на этот способ обучения. Мы ведь помним, что мозгу нужна работа, творчество. Это значит, что вечно повторять за кем-то, идти проторенным путем - это мозг не развивает. 

Для активного долголетия, для острого ума и хорошей памяти мозгу нужны сложные задачи. 

Поэтому, если рисование вас увлечет, то идите дальше - начинайте рисовать с натуры и по воображению, осваивайте новые материалы и техники. 

Вот уж где где, а в живописи и графике - океан возможностей для развития и творчества! 

ТВОРЧЕСТВО ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ!

Случалось ли вам общаться с профессиональными художниками, учеными, писателями, которым далеко за 60?

Они удивительным образом сохраняют интерес к жизни, здравый ум и память. Они совсем не похожи на брюзжащих стариков, которые сидят на лавочке и перемывают кости соседям.

Им некогда это делать! У них столько идей, планов! Им интересно жить!

И, удивительным образом, болезни обходят их стороной. Люди творчества в старости часто выглядят моложе и бодрее своих сверстников!

И живут они дольше!

Я из интереса заглянула в список людей-долгожителей. 

Оказалось, что самую большую группу составляют люди творчества и ученые. Их в разы больше, чем медиков (!), спортсменов (!), политиков, людей рабочих профессий. 

ИЗВЕСТНЫЕ ХУДОЖНИКИ-ДОЛГОЖИТЕЛИ 

Ефимов Борис Ефимович ,советский художник-график, мастер политической карикатуры - 108 лет 

Тициан, великий итальянский художник эпохи Возрождения - 99 лет 

Конёнков Сергей Тимофеевич, советский скульптор, 97 лет 

Шагал Марк Захарович, художник-живописец - 97 лет 

Соколов Николай Александрович, советский художник, один из Кукрыниксов - 96 лет 

Бакшеев Василий, русский и советский художник, 95 лет 

Пабло Пикассо, испанский художник - 92 года 

Клод Моне, французкий художник-импрессионист - 86 лет 

Виже-Лебрён Мари Элизабет, французская художница 18-19 в, 86 лет 

Пьер Огюст Ренуар, французкий художник-импрессионист - 78 лет 

Леонардо да Винчи, мастер эпохи Возрождения - 67 лет
ПОЧЕМУ ВЗРОСЛЫМ ЛЮДЯМ РИСОВАТЬ ПОЛЕЗНО?
Убегаем от старческого маразма
Как уже было сказано выше, и не только мной, рисование развивает мозг. Это отличная профилактика болезней мозга.

Насыщаем жизнь новыми впечатлениями и эмоциями.
По сути, наше понимание счастья - это желание определенных приятных эмоций и чувств.

Творчество в целом и рисование в частности питают нас новыми эмоциями и состояниями.

Причем, что важно, эмоции эти могут быть разными: это и радость созидания и творения, это восторг тела от соприкосновения с густыми или текучими красками, прикосновения к бумаге, бархатистой пастели, это гордость, что “получилось”, или разочарование “не получилось” - негативные эмоции для нас столь же необходимы, чтобы чувствовать себя живым.

Рисование может давать ооочень сильные эмоции.

Реализуем свои творческие потребности
Творчество - это не удел бездельников или богемы. Творчество - это “насущная потребность человека”. Так вам любой психолог скажет.

Если вы не реализуете себя в каком-либо виде творчества, то чувствуете себя угнетенно. Появляется раздражительность, усталость, апатия. Проблема в том, что высшая, духовная часть вас не находит выхода.

рецепт молодости секрет долголетия
Лечимся!
Да, рисование, как и многие другие виды творчества, способно лечить. На этом построены методы арт-терапии.

Например, рисуя свой недуг, мы проявляем неясный подсознательный образ на бумаге. И уже глядя на рисунок, понимаем, что вызвало ту или иную болезнь. Далее можно продолжать работать с этим рисунком, чтобы исцелить себя.

Но это только один из примеров. На самом же деле, даже просто занятия живописью, без специальной арт-терапии, может вылечить головную боль или поможет похудеть.

Наполняемся энергией
Здесь все просто. Любимое занятие подпитывает положительными эмоциями. Процесс творчества запускает в нас течение новой энергии, “духовного электричества”, потока вдохновения.

Это то, что даёт новые силы, активность, молодость.

Особенно полезно заниматься творчеством женщинам. Каждая из нас знает, что любимый вид рукоделия успокаивает и дает силы.

Спасаемся от безделья и скуки
Многим людям этот пункт покажется странным. Какая скука, когда столько дел! Но факт остается фактом - есть люди, которые не знают, чем себя занять, “убивая время”.

Например, один из самых частых поисковых запросов, приводящих читателей в мой блог: “Что нарисовать, когда скучно?”

Кстати, ответ на него смотрите здесь.
А в пенсионном возрасте, когда человек лишен привычного образа жизни, вопрос, чем себя занять, может быть очень актуальным.

Гордимся достижениями и “выделяемся из толпы”
И все-таки, на человека, умеющего рисовать, в нашем обществе смотрят как на Бога.

“Как? Ты? Правда сама нарисовала? Здорово!”

Рисовальные умения почему-то считаются особыми способностями, которыми одарены не все. Для начинающих это “пунктик”, который надо преодолеть, чтобы убедиться в обратном. Но зато впоследствии этот стереотип будет вам на руку - вами будут восхищаться, гордиться, ставить в пример.

Даже если на чужое мнение вам наплевать, вопрос самореализации, преодоления, новой вершины - это важно.

И, пожалуй самый меркантильный пункт…

Зарабатываем!
Начиная рисовать, люди и не подозревают, что это может стать дополнительным или основным источником дохода. Но мой опыт показывает, что солидная часть учеников, изначально и не помышлявшая о заработке через рисование, впоследствии начинают продавать свои картины, открывать художественные студии, записывать видеоуроки рисования.

Так что… не зарекайтесь!

Итак, надеюсь этой статьей я убедила вас жить долго и быть в здравии, рисовать самим и вовлекать в это своих пожилых родственников. Польза рисования для активного долголетия доказана. А возьмете ли вы этот рецепт на вооружение, и в каком виде, - решать вам! 

Если Вы уже занимаетесь рисованием, напишите в комментариях, видите ли Вы его пользу? 

Если еще никогда не рисовали - что Вас останавливает?