Эта шестидневная диета для похудения — прекрасный способ избавиться от лишнего веса. А её результаты обязательно вас порадуют!

Первый день — рыба Выбираем рыбку, которая вам больше всего по душе. Кушаем её вареной, запеченной или тушеной. Не запрещается также приправить её солью, какой-то не очень острой приправой или добавить зелени. Можно приготовить уху, в которой не будет картошки или чего-то ещё, кроме рыбки и зелени.

Второй день — овощи Употребляем абсолютно любые овощи сырыми, варёными. Можно также их тушить или запекать, добавляя соль, не очень острую приправу и немного зелени. На второй день также можно употреблять сок, в котором нет добавок.

Третий день — курица Употребляем только филе курицы (грудинка). Его можно отварить, запечь в духовке или стушить. Кожу, конечно же, убираем. Добавляем также соль, не очень острую приправу и немного зелени. Также можно употреблять бульон, в котором варилась грудка.

Четвертый день — злаки Сегодня кушаем кашу, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Разрешается добавлять соль и немного зелени. В качестве напитка разрешен квас.

Пятый  день — творог Допустим только обезжиренный творог. Можно также пить нежирное молоко.

Шестой день — фрукты Можно кушать всяческие фрукты. Как сырыми, так и запекать. В качестве пряностей можно использовать корицу, ванилин, цедру лимона.

Пить также можно различные фруктовые соки, в которых нету сахара. Нужно строго соблюдать порядок дней, ведь каждый предыдущий подготавливает ваш организм к следующему. Суточная калорийность постепенно уменьшается, а организм обогащается полезными растительными углеводами. Сахар и все продукты, которые его содержат, ни в коем случае употреблять нельзя! В качестве питья можете использовать чистую воду, как можно больше, или зеленый, черный чай.Источник: https://www.kaleidoscope17.ru/eta-dieta-dlya-pohudeniya-obyazatelno-vas-poraduet/© Калейдоскоп Чудес