Дефицит селена связывают с широким спектром расстройств и заболеваний, в том числе:

• Гипотиреоз
• ухудшение когнитивных способностей
• рак (в том числе легких, предстательной железы, ободочной и прямой кишки, кожи)
• сердечная недостаточность
• ишемическая болезнь сердца (атеросклероз)

Рекомендуемая норма потребления (РНП), установленная Советом по продовольствию и питанию США, составляет 55 мкг селена в сутки – эта норма основана на результатах двух исследований, которые показывают, что данное количество селена поддерживает оптимальное образование глутатионпероксидазы. Считается, что этого достаточно для 98 процентов населения.

Тем не менее, эти рекомендации правительства не принимают во внимание предыдущий вывод, который показывает, что доза в четыре раза выше (200 мкг) оказывает противораковое действие и при этом не является токсичной.

Ряд научных объяснений противоракового эффекта селена включают в себя:

• Повышение антиоксидантной защиты и укрепление иммунной системы
• Регулирование пролиферации клеток и апоптоза (запрограммированной гибели клеток)
• Подавление роста кровеносных сосудов, снабжающих опухоль питательными веществами
• Подавление инвазии опухолевых клеток.

[показать]

Первыми признаками отравления селеном являются «чесночное дыхание» и сухость кожи. По мере нарастания интоксикации, на ногтях появляются белые пятна, ногти становятся хрупкими и отпадают. По данным одного исследования, потеря волос и ногтей возникает, если потребление селена достигает 4 990 мкг в сутки.

От д-ра Меркола

Действительно, многим необходимо удостовериться в том, что они получают достаточно селена. Особенно если вы живете в районе, где почвы бедны селеном, поскольку в этих регионах уровень заболеваемости раком среди населения склонен превышать показатели заболеваемости у населения, которое живет в районах с богатой селеном почвой.

Недавно я познакомился с доктором Уильямом Ла Валли из Остина, штат Техас. На меня произвел большое впечатление его комплексный взгляд на лечебное питание для лечения болезненных состояний естественными методами лечения.

Много лет он тщательно изучал литературу, посвящая время пониманию сложных молекулярно-биологических путей, чтобы придать этому клинически обоснованную форму.

Я расспросил его об этом и подумал, что вам информация тоже покажется полезной.

[показать]

Для профилактики рака и других заболеваний, причины которых связаны с высокой окислительностью, достаточно небольших доз - до 200 мкг в сутки, особенно в форме селенметионина. Более высокие дозы могут стать причиной проблем.

Для лечения рака есть хорошая доказательная база, поддерживающая применение значительно более высоких доз в правильной лекарственной форме - особенно селена селенита в каплях - как часть комплексного интегративного и комплементарного медицинского протокола лечения рака.

Однако эта информация может ввести в заблуждение.

Более низкие дозы рекомендуются для профилактики заболевания, в то время как более высокие дозы используются для лечения только после диагностирования рака. Более высокие дозы предназначены для регуляции пролиферации клеток путем стимуляции апоптоза (запрограммированной гибели клеток).

Некоторые сторонники естественного здоровья заставляют людей верить, что 200 мкг селена вполне достаточно для противоракового эффекта за счет механизма стимуляции апоптоза. Я не нахожу этому никаких доказательств.

Доза селена в количестве 200 мкг направлена на клеточный антиоксидантный механизм, который снижает нагрузку АФК (активных форм кислорода) и именно этим объясняются ее антираковые свойства, а, поскольку селен также поддерживает лучшее функционирование клеток - он, скорее всего, поддерживает и иммунную систему. Также можно говорить и о других специфических иммунных преимуществах других молекулярных путей.

Более высокие дозы вызывают выработку активных форм кислорода (АФК) и являются цитотоксическими при острой дозе. Постепенное, медленное увеличение дозы селена, вероятно, позволяет клеткам адаптироваться к селену, не подвергаясь при этом токсичному воздействию, за исключением того, что после этого клетки в меньшей степени способны реагировать на антиоксидантные преимущества глютатиона.

В сухом остатке

Немного высококачественного селена необходимо для хорошего здоровья. Более высокие острые дозы являются цитотоксическими и могут быть вредными или полезными, в зависимости от цели применения. Доказательная база поддерживает использование высоких доз под соответствующим медицинским наблюдением для борьбы с онкологическими заболеваниями, проапоптотической стимуляции и активации молекулярных метаболических путей, которые подавляют/блокируют проникновение новообразований.

Для поддержания здоровья следует использовать селен в хорошей биодоступной форме, в низкой дозе (например, 200 мкг). Это, вероятно, обеспечивает благотворный противораковый эффект ввиду усиления клеточных путей метаболизма глютатиона. Следует избегать более высоких доз и принимать их только под наблюдением компетентного медика, который понимает, какие пути стимулируются. Такие дозы следует оставлять для целенаправленной борьбы с диагностированным раком.

[показать]

[показать]

Не принимайте высокие дозы селена в течение длительного времени в качестве профилактической меры по борьбе с онкологическими заболеваниями. Селен в высоких дозах стимулирует образование перекисного аниона, что может вызвать проблемы.

Вопрос использования антиоксидантов и профилактики рака является сложным. Если в организме есть пока не обнаруженные клетки в предраковой стадии или зарождающийся рак, то применение антиоксидантов вполне может способствовать выживанию раковых клеток и ухудшить ситуацию. Таким людям необходимо целенаправленное проапоптотическое, противораковое лечение.

Проблема заключается в том, многие из них об этом пока не знают. Исследования рака легких, которые показывают, что употребление курильщиками бета-каротина и витамина А связано с увеличением заболеваемости раком, объясняются, скорее всего, этим «неописанным» эффектом.

До выхода этих исследований я думал, что употребление курильщиками некоторых антиоксидантов (если размер выборки исследования был достаточно большим) будет связано с повышением заболеваемости раком легких (пока еще этот эффект поддержки антиоксидантами выживания раковых клеток не до конца изучен). Когда появились результаты, моей мыслью было: «Этого следовало ожидать».

Медицинское сообщество было удивлено, а сообщество природного здоровья так вообще чуть удар не хватил. Думаю, что очень немногие понимают молекулярную биологию, поэтому реакция на результаты исследований во многом определяется личными пристрастиями. Я прогнозирую аналогичные результаты для других видов рака, при условии адекватного размера когорты.

http://econet.ru/articles/146183-selen-profilaktika-raka-i-drugih-zabolevaniy

[показать]

ЧЕМ ГРОЗИТ ИЗБЫТОК ИЛИ ДЕФИЦИТ СЕЛЕНА

[показать]

Селен - это один из самых недооцененных элементов. Он необходим для правильного функционирования нашего организма, в частности, защиты клеток от вредного воздействия свободных радикалов и стимулирования иммунной системы.

Наш организм не может производить селен, поэтому мы должны поставлять его с пищей или добавками. Важно не превышать рекомендуемые дозы, потому что избыток селена может быть вреден для организма.

Название элемента происходит от греческого определения Луны. Также как и естественный спутник Земли, селен имеет две стороны - светлую и темную. Однако еще до середины XX века в описании селена отмечалась только его темная сторона - минерал считался тогда токсичным ядом. Подтверждали это случаи отравления скота, которые паслись на территориях с очень сильной концентрации этого элемента в почве. Живущие там люди жаловались на выпадение волос или изменения кожи.

Прорыв произошел лишь в конце 50-х годов, когда двое ученых представили доказательства благоприятных свойств селена на организм. Последующие исследования подтвердили важность удовлетворения потребности организма этим элементом, хотя его работа по-прежнему скрывает множество вопросов и сомнений.

Борьба со свободными радикалами

Селен необходим для выработки ферментов, прежде всего, глутатионпероксидазы - сильного антиоксиданта, который защищает красные кровяные тельца и слизистые оболочки от вредного воздействия свободных радикалов, ускоряющих процесс старения организма. Правильный уровень элемента также обеспечивает правильное функционирование иммунной системы и стимулирует его для борьбы с инфекциями и токсинами.

Селен необходим для синтеза белка, а также создает прямые связи с тяжелыми металлами, что снимает их вредное действие и ускоряет их нейтрализацию. Вместе с магнием заботится о сердечно-сосудистой системы, защищая от возникновения инфаркта миокарда. Имеет положительное воздействие на кровеносные сосуды и предотвращает развитие атеросклероза. Оказывает также противовоспалительное действие, поэтому помогает в лечении таких хронических заболеваний, как ревматоидный артрит или волчанка.

Элемент также влияет на правильную работу щитовидной железы. Регулирует выработку ее гормонов, ответственных за правильный обмен веществ во всех органах и тканях.

Между избытком и дефицитом

Проблема с селеном заключается в том, что в отличие от других так называемых благородных микроэлементов, запас безопасности между правильным уровнем, дефицитом и избытком очень мал, и часто его трудно выявить.

Рекомендуемые суточные потребности организма, составляет для взрослых около 55 мкг. Дефицит селена может вызвать боль в мышцах, слабость и ощущение постоянной усталости, частое заражение инфекциями, а также может способствовать развитию заболеваний печени и поджелудочной железы. Иногда проявляется сердечная недостаточность, а также недостаточная секреция щитовидной железы. Мужчинам может грозить бесплодие, а у беременных женщин может вызвать необратимые изменения плода. Исследования показали, что сокращение потребления селена является одним из важных факторов, повышающих риск возникновения рака.

Избыток селена случается реже, хотя в последнее время растет популярность на добавки, содержащие этот элемент, и, как следствие, растет число людей, у которых наблюдается повышенная концентрация этого элемента в организме.

Это приводит к снижению в крови железа и меди, вследствие чего может развиться анемия или даже лейкемия. Также избыток приводит к повышению уровня "плохого" холестерина. Избыток селена вызывает также облысение, повреждения кожи и ногтей, гиперчувствительность, тошноту и рвоту.

[показать]

Где мы найдем селен

Наш организм не может производить селен, поэтому мы должны поставлять его с пищей. Очень хорошим источником цинка являются бразильские орехи, выращенные на почвах Южной Америки, которые в свою очередь богаты этим элементом. Большая концентрация селена есть в морепродуктах (крабы, омары, раки, креветки), рыбе (особенно свежий лосось), свинине, говядине и яичном желтке. Также нужно употреблять в пищу пшеничные отруби, зародыши пшеницы, зерна кукурузы, помидоры, чеснок, грибы, все пищевые продукты из муки цельного помола (в ржаном хлебе в три раза больше селена, чем в белом).

Стоит отметить, что самый большой враг элемента являются углеводы. Сахар и сладкие блюда в нашем рационе приводят к тому, что селен становится бесполезным для организма.

http://queen-time.ru/zhenskie-bolezni/chem-grozit-izbyitok-ili-defitsit-selena.html

Селен [показать]

[показать]

Пищевые источники селена

Физиологическая роль селена

• Антиоксидантное действие;
• участие в функции щитовидной железы;
• иммуномодулирующее действие (противовирусная и антибактериальная защита организма);
• противоопухолевое действие;
• антагонист нейротоксичных металлов (ртути, кадмия, серебра) и мышьяка;
• защита от воздействия ионизирующего излучения;
• влияние на репродуктивное здоровье мужчин и женщин; у мужчин селенсодержащие белки концентрируются в эпителии простаты и головках сперматозоидов, защищая их и повышая их подвижность;
• потенцирование действия йода на мозг плода в период внутриутробного развития (кретинизм у новорожденных — это следствие комбинированного дефицита селена и йода);
• уменьшение процесса воспаления;
• антистрессорное действие.

Симптомы и патологические состояния при дефиците селена

• Снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз);
• поражение сердечной мышцы;
• деформация суставов;
• снижение иммунитета;
• болезни кожи, ногтей, волос (в том числе выпадение волос);
• быстрое старение организма;
• нарушение репродуктивной функции, повышенная вероятность мужского бесплодия;
• нарушение белковосинтетической и дезинтоксикационной функций печени;
• развитие дистрофии поджелудочной железы с нарушением усвоения жиров и жирорастворимых витаминов;
• более частое развитие диабета 2-го типа у женщин;
• склонность к воспалительным заболеваниям;
• ускорение развития атеросклероза, ишемической болезни сердца;
• повышение риска возникновения инфаркта миокарда;
• развитие катаракты (помутнение хрусталика глаза);
• малый вес ребенка при рождении, замедление его роста и развития, внезапная «смерть в колыбели» детей;
• повышение вероятности облучения и развития острой лучевой болезни;
• более высокая частота развития рака желудка, простаты, толстой кишки, молочной железы, легких.

Причины дефицита селена в организме

• Проживание в эндемичных районах с глубоким дефицитом селена в почвах или плохой его доступностью для усвоения растениями: Северо-Запад России, Барыкинская долина Тувы, часть Якутии и Крайнего Севера, отдельные районы Южного Урала, Забайкалье, Иркутская область, Поволжье, Прибалтика, Бурятия, Читинская область, Беларусь, некоторые районы Китая, Канады, Мексики, Австралии, западные штаты США;
• заболевания печени, дисбиоз кишечника;
• интоксикации органическими веществами, мышьяком, металлами;
• скудное, однообразное питание, отсутствие морепродуктов в рационе.

Самые богатые пищевые источники селена:

• бразильский орех, [показать]
• морская рыба и морепродукты (креветки, крабы, водоросль спирулина и др.),
• субпродукты (печень, почки).

Далее следуют — мышечное мясо, хлебные злаки и зерно, молочные продукты, фрукты и овощи (особенно капуста брокколи и чеснок). Содержание селена в хлебных злаках и зерне широко варьирует в разных регионах, что зависит от количества селена в почве, доступного для захвата растениями. Много легкоусвояемого селена содержат дрожжи.

http://sportguardian.ru/article/3309/mikroelementi

Селен для здоровья щитовидной железы

Недостаток селена приводит к серьезным функциональным нарушениям в работе всех систем организма.

Селен имеет много различных функций, но мы поговорим о том, как недостаток этого минерала может влиять на людей с гипотиреозом, и с гипертиреозом.

[показать]

1. Селен имеет важное значение для превращения Т4 в Т3.  Дефицит селена важен для тех, у кого гипотиреоз. Большинство врачей просто дают своим пациентам синтетический гормон щитовидной железы, который содержит только Т4 (L-тироксин).  Даже если у пациентов низкий Т3, его успокаивают тем, что Т4 будет конвертироваться в Т3. Но если у человека дефицит селена, то этот процесс будет затруднен. Конечно, не во всех случаях низкий Т3 вызван дефицитом селена, но все же…

2. Селен является очень важным минералом, когда речь идет об общем состоянии здоровья иммунной системы. Таким образом, вы можете себе представить, насколько он важен для тех, у кого аутоиммунное заболевание щитовидной железы, таких как Базедова болезнь (ДТЗ) или тиреодит Хашимото.

3. Селен помогает при синтезе глутатиона, мощного антиоксиданта, который защищает организм от вредных веществ.

Глутатион важен для детоксикации в печени, и его выработка зависит от селена, наряду с другими минералами и аминокислотами. Поэтому, кто имеет низкий уровень селена, также будет иметь низкий уровень глутатиона, который будет влиять на детоксикацию печени.

Селен может привести к снижению антител щитовидной железы

Исследования показывают, что селен может снизить антитела щитовидной железы и это хорошая новость для людей с аутоиммунным заболеванием. Это не означает, что только прием селена нормализует антитела, но у кого высокий уровень антител и дефицит селена, то прием этого минерала может сильно помочь в их снижении.

Таким образом, многие люди и с гипотиреозом и гипертиреозом имеют низкий уровень селена. И, возможно, даже об этом не догадываются. Но, исправление этого недостатка очень важно.

http://econet.ru/articles/145306-selen-dlya-zdorovya-schitovidnoy-zhelezy