Это цитата сообщения wodolei-ka Оригинальное сообщение

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
Это должен знать каждый
Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник.
При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал.
Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.
[495x293]

1.
[495x293]

2.
[495x292]



3.
[495x396]

4.
[495x326]

5.
[495x447]

6.
[495x358]

7.
[495x310]

8.
[464x480]

9.
[495x350]