С ПОМОЩЬЮ ЭТОГО ТРЮКА ТЫ ПРОЧИСТИШЬ ЗАЛОЖЕННЫЙ НОС ЗА 2 МИНУТЫ!

[показать]
Осень и зима - время чихать! Чаще всего именно в это время окружающие начинают простывать и страдать от заложенности носа. С насморком приходится дышать через рот, но самое сложное - засыпать в таком состоянии. Эта пара советов поможет тебе быстро прочистить заложенный нос и сладко заснуть до утра.  
1. Язык и точечный массаж [показать]
Кончиком языка давите на небо несколько секунд, затем вновь расслабьте и опустите язык. Повторите упражнение несколько раз.






[показать]В то же самое время давите средним и указательным пальцами на лоб между бровями. Повторите несколько раз.







[показать]Очень важно проделывать оба упражнения одновременно общей продолжительностью не менее 25 секунд.





[показать]2. Задержка дыхания
Глубоко вдохните. Закиньте голову немного назад и зажмите пальцами нос. Задержите дыхание на продолжительное время. 







Вот и видео с более подробной инструкцией: 
Попробуй регулярно повторять эти упражнения во время насморка, и дышать тебе станет намного легче.