Плоский живот и тонкая талия: простое упражнение поутру



Нужно всего лишь втягивать живот каждое утро! Никогда не думала, что так здорово работает!

Это упражнение воздействует на укрепление мышц живота изнутри. Даже если поначалу тебе будет немного сложно, то после адаптации мышц к данной тренировке потребуется гораздо меньше усилий, чтобы выполнить это упражнение.


РЕКОМЕНДАЦИИ К ВЫПОЛНЕНИЮ
Удобная и желательно натуральная одежда.
Перед началом выполнения уп