День, как день, начался с хмуренькой петербургской погодки, прогулки с любимой псиной и выхода на работу. Встреча с хорошей заказчицей, с которой давно не виделись и, вдруг, осознание, что болит голова до тошнотиков. Так, что пошевелиться трудно. Что делать?
Выпила таблетку от головной боли, мимо. Тошнит и реально плохо. Ушла в туалет, прости за подробность, вырвало. Стало легче. Села в креслице, выключила компьютер, сделала себе крепкого сладкого чая и приготовила кусочек пахлавы.
После выпитого чайка жизнь становится краше с каждой минутой. Про секрет сладкого чая мне в свое время рассказала врач скорой помощи, в ту пору, когда я работала в страховой компании по ДМС и писала диплом. То ли от усталости и нервотрепки, то ли еще что-то добавило, но у меня тогда тоже случился схожий приступ головной боли. И я не верила, что сладкое может мне помочь, была убеждена, что станет только хуже, что поможет мне только таблетка от головной боли…
И, вот сейчас, почти придя в себя, напоминая потрепанного, но храброго воробья, я решила посмотреть, как избавиться от головной боли без таблеток. Что же нам рекомендует умный интернет. Решила расширить свои знания, чтобы быть готовой. Вот, что я нашла.
Как избавиться от головной боли без таблеток:
- Нужно отдохнуть, лучше поспать, убрав яркий свет и иные раздражители (яркие и блестящие предметы, в том числе и компьютер).
- Сделать для ног согревающую ванночку, если нет иных противопоказаний. Кстати, такой же совет работает при зубной боли.
- Свежий воздух тоже может помочь снизить уровень боли, а то и полностью исцелит.
- Сделать на голову тугую повязку, как у самурая. Кто-то делает ее из шерстяного шарфа, а кто-то из хлопчатобумажного мокрого полотенца.
- Массаж мочек ушей тоже помогает. Говорят, что это снижает внутричерепное давление.
- Послушать тишину или что-то очень приятное и тихое, попытаться расслабиться и перестать нервничать. Как говориться, пусть весь мир подождет, когда вы сможете с ним общаться.
- Говорят, что кому-то помогает капустный лист, привязанный к голове.
- Избавиться от приступа головной боли может помочь и аромотерапия, но с запахами надо быть осторожнее, так как они могут дать и обратный эффект.
- Холодный компресс на лоб из воды и уксуса.
Ну, а если из выше перечисленного ничего пока не помогает, надо выпить таблетку обезболивающего, запив ее водой, а через полчаса выпить, например, зеленого чая…
Вот такие советы я нашла.
Естественно, что везде одна рекомендация о том, что надо следить за здоровьем, не заниматься самолечением.
В общем, сегодня у меня получился День головной боли и борьбы с ней. Я ее победила! Чего и вам всем желаю. Будьте здоровы!
