"Просто умри и воскресни!" Дыхательная гимнастика Вима Хофа
Всего 6 минут отделяют Вас от полезного знания.
"Люди чувствуют себя заново рожденными!"
Вим Хоф (Wim Hof) - не теоретик, а практик. Он не просто говорит, а в состоянии подтвердить свои слова действием. Согласитесь, не все "знатоки" способны на такое.
Вим Хоф вряд ли нуждается в представлении. За ним закрепилось звание "ледяной человек". Вполне заслуженно.
Техника дыхания:
- Сделать подряд 30 максимально глубоких вдохов и выдохов.
- Задержать дыхание на 2 минуты.
- Сделать вдох и задержать дыхание на десять секунд. Выдохнуть.
