Точечный массаж для профилактики
08-10-2026 07:07
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Точечный массаж для профилактики и лечения ОРВИ дома
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Точечный массаж для профилактики и лечения ОРВИ дома
Точечный массаж для профилактики и лечения ОРВИ дома
Для многих людей массаж ошибочно ассоциируется только с получением удовольствия от приятной расслабляющей процедуры. Однако еще с древних времен человечество применяет различные массажные техники для профилактики и лечения множества заболеваний. Посредством механического воздействия на ткани тела человека стимулируется работа внутренних органов, активизируется потенциал, заложенный в самом организме.
ПОЛЬЗА МАССАЖА НА ЭТАПЕ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ОРВИ
Сезонные всплески респираторно-вирусных заболеваний в наших широтах привычное дело. Особенно в весенний и осенний период. Поддержкой может стать выполнение точечного массажа биологически активных зон.
Точечный массаж признан эффективным средством для укрепления иммунитета. Специалисты отмечают, что при регулярном выполнении массажа в течение нескольких месяцев снижается заболеваемость гриппом и ОРВИ. А если человек заболевает, то болезнь протекает у него в более легкой форме. Этот метод можно применять человеку любого возраста и любой физической подготовки. Противопоказан точечный массаж только тогда, когда в области массажируемых зон есть родинки, бородавки или новообразования.
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ МАССАЖ
Массаж следует выполнять подушечками больших, указательных или средних пальцев. Поместите палец на биологически активную точку, надавите, совершите 10-15 круговых движений по часовой стрелке, а затем – против. Время воздействия на каждую точку должно составить от 10 до 30 секунд. Если массаж производится взрослому человеку, то сила надавливания должна вызвать незначительные болевые ощущения; если ребенку, то нажимайте менее интенсивно.
Для профилактики вирусных заболеваний стоит выполнять массаж 3 раза в день. Если человек уже заболел, то можно массажировать каждый час.
Теперь рассмотрим каждую точку отдельно:
Самомассаж точек на теле
1 точка — область грудины. Массирование в данной области облегчает кашель и улучшает кроветворение.
2 точка — ямка на шее между ключицами. Повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, активизирует работу иммунной системы. Массировать ее стоит мягко, без вдавливания.
3 точка — на шее, развилка сонных артерий. Массаж улучшает обмен веществ, повышает защитные свойства слизистой оболочки глотки и гортани. Массируется мягкими движениями сверху вниз.
4 точка — в углублении, образованном затылочной костью, за ухом ближе к позвоночнику. Улучшает кровоснабжение головы, шеи, туловища.
5 точка — область седьмого шейного и первого грудного позвонков. Улучшает работу спинного мозга, сосудов, сердца, бронхов, легких.
6 точка — две симметричных точки возле носовых пазух. Снижает отечность слизистых оболочек носа, облегчает носовое дыхание, уменьшает насморк.
7 точка — между бровями. Снимает заложенность носа, способствует умственному развитию, укрепляет зрение.
8 точка — возле ушной раковины, рядом со слуховым проходом. Положительно воздействует на орган слуха и вестибулярный аппарат.
9 точка — мягкие ткани между большим и указательным пальцем. В этой зоне находится множество важных биологически активных точек, поэтому воздействие в этой области стимулирует работу головного мозга и нормализует многие функции организма.
Комментарии (1):
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Точечный массаж для профилактики | гала0557 - Дневник гала0557 |
Лента друзей гала0557
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»