▪Обе ноги вместе имеют 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и по ним протекает 50% крови.

 Ходи

 

 ▪ Это самая большая кровеносная сеть, соединяющая тело.

 Так что гуляйте каждый день

 

 ▪Только когда ноги здоровы, тогда условное течение крови течёт плавно, поэтому у людей с сильными мышцами ног обязательно будет сильное сердце.  Ходи!

 

 ▪Старение начинается с ног вверх.

 Ходи!

 

 ▪С возрастом точность и скорость передачи инструкций между мозгом и ногами снижается, в отличие от молодых людей.

 Пожалуйста, ходи

 

 ▪Кроме того, так называемый кальций-удобрение для костей рано или поздно теряется с течением времени, что делает пожилых людей более склонными к переломам костей.

 ХОДИ!

 

 ▪Переломы костей у пожилых людей могут легко спровоцировать ряд осложнений, особенно смертельных заболеваний, таких как тромбоз головного мозга.

 Ходи!

 

 ▪Знаете ли вы, что в среднем 15% пожилых пациентов умирают макс.  в течение года после перелома бедренной кости!!

 Прогулка нужна ежедневно в обязательном порядке

 

 ▪Тренировать ноги никогда не поздно, даже после 60 лет.

 ХОДИ!

 

 ▪Хотя наши ступни/ноги со временем постепенно стареют, тренировать наши ступни/ноги – это задача на всю жизнь.

 Пройти 10 000 шагов

 

 ▪Только регулярно укрепляя ноги, можно предотвратить или уменьшить дальнейшее старение.

 Ходи 365 дней

 

 ▪ Пожалуйста, гуляйте не менее 30-40 минут в день, чтобы ваши ноги получали достаточную нагрузку и чтобы ваши мышцы ног оставались здоровыми.

 ПРОДОЛЖАЙ ИДТИ