Вода с лимонным соком не только утолит жажду лучше, чем любой другой напиток, но также насытит наш организм витаминами, минералами и микроэлементами, которые нам необходимы.
Вода с лимоном может запросто считаться лучшим природным энергетиком.
Когда мы просыпаемся утром, наше тело обезвожено и нуждается в воде, чтобы вывести токсины и омолодить клетки. Домашний "лимонад" помогает избавиться от токсинов, регулирует правильную работу почек и функции пищеварительного тракта, заставляя их работать как надо.
20 причин, чтобы начать свой день с воды с лимоном:
Вода с лимоном обеспечивает организм электролитами, которые регулируют метаболические процессы нашего организма. Лимоны содержат большое количество электролитов, таких как калий, кальций и магний.
Вода с лимоном хорошо влияет на сутставы, уменьшая боль в них.
Теплая вода с лимоном помогает пищеварению. Лимон содержит лимонную кислоту. Она взаимодействует с другими ферментами и кислотами, которые стимулируют секрецию желудочного сока и пищеварение.
Если начинать день водой с лимоном, то печень начинает вырабатывать больше ферментов.
Вода с лимоном также очищает печень. Лимонный сок стимулирует выброс токсинов.
Вода с лимоном помогает бороться с инфекциями дыхательных путей, ангиной и воспалением миндалин. Это связано с противовоспалительным действием лимона.
Теплая вода с лимоном помогает регулировать естественное очищение кишечника.
Вода с лимоном незаменима для нормальной работы обмена веществ. Сок лимона мощный антиоксидант, он защищает организм от свободных радикалов и укрепляет иммунную систему.
Вода с лимоном способствует нормальному функционированию нервной системы (так как лимон имеет высокое содержание калия). Нервной системе необходимо достаточное количество калия для обеспечения нормальной работы. Депрессия и тревога часто являются следствием низкого уровня калия в крови.
Вода с лимоном очищает кровь, кровеносные сосуды и артерии.
Вода с лимоном может помочь снизить кровяное давление. Ежедневное потребление одного лимона может снизить высокое кровяное давление до 10%.
Вода с лимоном создает эффект подщелачивания в организме. Даже если вы пьете ее непосредственно перед едой, это может помочь вашему организму поддерживать высокий уровень рН. Чем выше pH, тем больше ваш организм способен бороться с болезнями.
Вода с лимоном отлично влияет на кожу. Витамин С, содержащийся в лимоне, повышает тонус кожи, омолаживает организм. Регулярно выпивая воду с лимоном, вы значительно улучшите состояние вашей кожи.
Вода с лимоном обладает пользой и для беременных женщин из-за содержащегося в напитке витамина С, он действует как адаптоген помогает организму справиться с вирусами, такими как простуда. Кроме того, витамин С способствует образованию костной ткани будущего ребенка. В то же время, из-за высокого содержания калия, сок лимона способствует формированию клеток мозга и нервной системы ребенка.
Вода с лимоном снимает изжогу. Для этого растворите чайную ложку лимонного сока в половине стакана воды.
Вода с лимоном помогает растворять камни в желчном пузыре, камни в почках и отложения кальция.
Вода с лимоном помогает при потере веса. Лимоны содержат пектин, который помогает при обмене веществ. Исследования доказали, люди находящиеся на щелочной диете, теряют вес быстрее.
Вода с лимоном помогает при зубной боли и воспалении десен.
Вода с лимоном является хорошей профилактикой онкологических заболеваний. Это связано с тем, что лимоны очень щелочная пища. Несколько исследований показали, что рак не может развиваться в щелочной среде.
Как и когда пить воду с лимоном:
Используйте теплую минеральную или родниковую воду, допускается вода очищенная фильтрами.
На полстакана воды выдавите сок половины лимона. Если у вас есть специальная соковыжималка для цитрусовых, воспользуйтесь ею.
Воду с лимонным соком следует пить натощак первым делом после пробуждения. Специалисты рекомендуют пить такой напиток за час до еды для достижения максимальных результатов.
Итак, если жизнь подкинула вам лимон, сделайте лимонад.
Помните, если у вас есть проблемы с ЖКТ побеседуйте с вашим врачом. Не занимайтесь самолечением.
http://happy-journal.com/articles/karta-zdorovya/pravilnoe-pitanie/2411