Дневник Светлана_Чурилова Лента друзей - Дневник - Полная версия

Диетический ужин. 26-12-2014 15:34 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Zolushka8 Оригинальное сообщение

ДИЕТИЧЕСКИЙ УЖИН

Не хочется писать комментарий, нажмите, пожалуйста, "НРАВИТСЯ"!!!

ДИЕТИЧЕСКИЙ УЖИН

[показать]

1. Кефир. Разрешено не более одного стакана. Но нужно учитывать,

что стакан жирного кефиря вдвое калорийнее, чем нежирного.

2. Ананас. Кусочек ананаса отлично утоляет голод.

3. Грейпфрут. Это продукт с «отрицательной» калорийностью – на его переваривание уходит столько же калорий, сколько содержится.

4. Банан. Если съедать его медленно и тщательно по кусочку, голод отступит.

5. Сухофрукты. Утоляют страсть к сладкому.

Подойдут 2-3 кусочка кураги или чернослива.

6. Орехи. Орехи калорийны, но маленькая горстка утоляет голод

без последствий для фигуры.

7. Овощи. Вареные овощи без соуса и заправки в маленькой тарелке – один из самых безвредных ужинов на свете, убеждены диетологи.

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Диетический ужин. | Светлана_Чурилова - Дневник Светлана_Чурилова | Лента друзей Светлана_Чурилова / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»