Внешний уход.

 

Масляные процедуры: Регулярно втирайте в ногти и кутикулу масла, такие, как оливковое, миндальное или жожоба. Можно делать теплые ванночки, добавляя эфирные масла, например, лимонное для предотвращения ломкости или чайного дерева для борьбы с грибком.

 

Ванночки:

 

С морской солью и йодом: 1 столовая ложка морской соли и 4-5 капель йода на стакан теплой воды. Опустите пальцы на 10-15 минут. Этот способ помогает укрепить ногти и насытить их микроэлементами.

С травами: Залейте кипятком пару столовых ложек мяты, ромашки или другой травы, дайте настояться, остудите до комфортной температуры и держите руки в растворе 15 минут.

С лимонным соком: Подержите кончики пальцев в минеральной воде с несколькими каплями лимонного сока около 10 минут. Этот раствор помогает отбелить и укрепить ногти.

 

Маски:

 

Смешайте столовую ложку оливкового масла, меда и яичный желток. Нанесите смесь на ногти на 30 минут, затем смойте.

Смешайте гель алоэ вера с несколькими каплями оливкового масла. Смочите ватный диск в смеси и нанесите на ногтевую пластину.

 

Защита и питание: 

 

Используйте специальные масла-сыворотки для ногтей и кутикулы, которые обеспечивают увлажнение и эластичность. Откажитесь от жидкостей для снятия лака с высоким содержанием ацетона. 

 

Внутренний уход (питание).

 

Биотин: Добавьте в рацион яйца, орехи, лосось, кисломолочные продукты.

Кальций: Употребляйте молочные продукты, зелень, бобовые.

Железо: Включите в меню мясо, печень, шпинат, бобовые и орехи.

Другие витамины и микроэлементы: Ешьте больше рыбы, морепродуктов, бобовых, зелени, семечек и цельнозерновых продуктов. 

 

https://www.google.com/search? ...