Оливковое масло.
— Имеющиеся в нем жирные кислоты влияют на процесс выработки «хорошего» и вывода «плохого» холестерина.

Орехи.
— Омега-3 и Омега-6 в составе активно противостоят атеросклеротическим изменениям, а флавоноиды укрепляют стенки артерий.
— Магний способствует растворению бляшек и повышает эластичность сосудов.

Авокадо.
— Содержащиеся в нем фолиевая кислота, магний и ненасыщенные жирные кислоты уменьшают впитываемость жиров в кишечнике, снижают синтез холестерина печенью.

Зеленый чай.
— Если пить его через 30 мин. после еды, то из пищи будет получено не так много холестерина, а риск атеросклеротических образований уменьшится на 70%.
Томаты.
— Ликопин, присутствующий в них, борется с «плохим» холестерином.

Чеснок.
— Препятствует образованию тромбов, нормализует количество липидов в крови, разжижает кровь.