С 6:00 до 7:00 – "окно", когда лучше всего работает
долговременная память. Легко усваивается вся
информация, полученная в этот временной промежуток.

[385x20]

С 8:00 до 9:00 – это наиболее подходящее время для

любой деятельности, связанной одновременно
с запоминанием и аналитикой. Все дело в активной
работе логического мышления.

[385x20]

С 9:00 до 10:00 – оптимальные часы для работы
с информацией и статистикой.

[385x20]

С 11:00 до 12:00 – в это время снижается
эффективность интеллектуальных функций.
Стало быть, можно переключить внимание на
что-нибудь отвлеченное.
Например, послушать музыку.

[385x20]

С 11:00 до 14:00– самое подходящее время для обеда.
На эти часы приходится пик, как говорят на
Востоке,"огня пищеварения", когда принятая
еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

[385x20]

С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда.
Труд в более поздние часы вынуждает мозг
работать на износ.
Первые признаки такого перенапряжения –
сложности с засыпанием.

[385x20]

С 21:00 до 23:00 – происходит наиболее полный
отдых ума и нервной системы.

[385x20]

С 23:00 до 1:00 – во сне идет активное
восстановление тонкой энергии.
В китайской медицине ее именуют "ци", индийские
йоги называют ее "праной", современная наука
величает нервной и мышечной силой.

[385x20]

С 1:00 до 3:00 – во сне человек восстанавливает
эмоциональную энергию.

[385x20]

С 3:00 до 6:00 – спать, спать и еще раз спать!
На пользу здоровью, настроению и работоспособности.

[385x20]