ДЕЛАЙТЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ ЕЖЕДНЕВНО, ПО ПОРЯДКУ !
Делайте своим глазам массаж с помощью мягких круговых движений. Пример массажа представлен на картинке ниже. Не ленитесь.


Во время прогулок на открытом воздухе старайтесь чаще смотреть куда-то вдаль, а не себе под ноги. Это поможет вернуть мышцам былую форму.
Пейте морковный сок и ешьте морковку.
Когда чувствуете усталость глаз, промывайте их теплой водой.
Не смотрите в экраны компьютеров, смартфонов или телевизоров хотя бы за два часа до сна.
Попробуйте индийское упражнение «Тратака».