Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Мед полезен. Можно есть каждый день

 Мед полезен. Можно есть каждый день

Врачи давно советуют отказаться от сахара. Мед, например, гораздо полезнее. Хотя бы потому, что в сахаре пользы нет вообще — ну просто ноль!

От сахара растет попа и «плывут» бедра, портятся зубы и даже мозг работает хуже. А вот настоящий мед — он не только вкусный, но и полезный.

Ирина Морозова Врач-терапевт

«Бесспорно, мед полезен, но в меру. И если вы собрались есть мед каждый день, то пусть его количество не превышает 60−100 граммов в сутки. В народной медицине мед привычно считать „другом желудка“. При язвенной болезни, например, раньше рекомендовали принимать 30 граммов меда утром, 40 граммов — днем и 30 граммов — вечером за 1,5−2 часа до еды или через 3 часа после еды в растворе теплой воды».

Чем полезен мед

1. Улучшает пищеварение и восстанавливает естественную микрофлору организма.

2. Благотворно влияет на работу сердца и нервную систему благодаря мягкому успокаивающему действию.

3. Ускоряет заживление ран — мед обладает регенерирующими и антибактериальными, противогрибковыми свойствами.

4. Мед полезен для здоровья глаз — в нем содержится много витамина А.

5. Укрепляет иммунитет — витамин С и антиоксиданты стимулируют иммунную систему, а в целом мед обладает противовирусными свойствами.

6. Мед нормализует уровень железа в крови и полезен при анемии.

8. Избавляет от хандры: мед — это неплохой антидепрессант.

7. Полезен для мозга:

«Если вы голодны с утра, то лучше съесть немного меда. С 7 до 9 часов важнее всего настроить на работу мозг. А мед заряжает мозг энергией», — объясняют эксперты.

5 редких полезных сортов меда

1. Каштановый — густой и темный, полезен не только для сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, но и при болезнях почек.
2. Одуванчиковый — его рекомендуют при повышенном давлении, бессоннице и отложении солей.
3. Эспарцетовый — пчелы его собирают с растения семейства бобовых, эспарцета. Этот мед обладает общеукрепляющим свойством, полезен при гинекологических заболеваниях и усиливает потенцию.
4. Рапсовый — он просто необходим жителям больших городов, так как обладает способностью выводить тяжелые металлы, канцерогены и прочие плоды плохой экологии из организма. Кроме того, он нормализует работу щитовидной железы.
5. Кипрейный — мед с цветков иван-чая полезен при бессоннице, головной боли, помогает укрепить нервную систему.

Осторожно!
Мед причисляют к списку самых аллергенных продуктов. Поэтому будьте осторожны с этой сладостью.

Помните, что детям меньше трех лет мед вообще нельзя.

А добавлять мед в чай или заменять им сахар в выпечке вообще бессмысленно: термообработка убивает все его полезные свойства.