Почему необходимо снижать уровень холестерина в крови? Дело в том, что излишки этого вещества способны образовывать на стенках сосудов так называемые атеросклеротические бляшки, которые препятствуют нормальному кровотоку. А нарушение кровотока, в свою очередь, провоцирует различные заболевания сердечно-сосудистой системы, вплоть до инфаркта и инсульта.

Для снижения холестерина врачи рекомендуют прежде всего пересмотреть рацион и исключить из него продукты, содержащие большое количество трансжиров – это переработанные мясные изделия вроде колбасы и сосисок, а также различные десерты с добавлением маргарина и пальмового масла.

 

Некоторые продукты могут снижать уровень холестерина. Например, льняное семя всегда занимает первые места в списке «борцов» с атеросклеротическими бляшками. Его можно добавлять в каши и салаты, либо приготовить льняной кисель.

 

Рецепт льняного киселя для снижения холестерина.

 

Вечером нужно взять 1/3 стакана семян льна, залить 1 л воды, довести до кипения и 2 часа выдержать на водяной бане. За ночь отвар должен настояться, а утром его следует процедить. Должно получиться примерно 850 мл киселеподобной жидкости.

 

Ее нужно выпить за 5 дней: по 1/3 стакана утром натощак и вечером до еды. Для того, чтобы добиться эффекта, стоит посидеть на таком киселе 15 дней. А через три месяца курс повторить.

Источник

 

НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОСОВЕТОВАТЬСЯ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!