Самые полезные куриные котлеты с повышенным содержанием белков.
Тебе понадобится:
350 г куриного филе, 150 г лука,
1 яичный белок, 0,5 ч.л. паприки,
3 ст.л. овсяных хлопьев, специи.
Приготовление:
Измельчи в блендере или пропусти через мясорубку курицу с луком.
Добавь овсяные хлопья и снова измельчи.
В конце добавь яичный белок и специи, и оставь фарш на 40 минут.
Сформируй небольшие котлеты, выложи на пергамент и запекай
около 25 минут в духовке при 180 градусах.

Источник