Попробуйте для начала наладить питание.
Ешьте больше фруктов, овощей, зелени. Готовьте полезные и простые блюда, и те, которые можно сразу же съесть, не опасаясь за фигуру.
Например, вот такой фруктовый салат с йогуртом содержит очень мало калорий. При этом он сладкий, вкусный и чрезвычайно полезный - содержит массу витаминов и микроэлементов. Йогурт для заправки можно приготовить самостоятельно, в йогуртнице или без нее.
Почаще обращайте внимание на то, что вы едите. Сделайте нормой полезные перекусы - яблоки, орехи, сырую морковь. Обязательно готовьте для себя напитки на основе имбиря - они согревают и стимулируют обмен веществ. К примеру, имбирный чай с лимоном поможет похудеть и улучшить самочувствие уже на первой неделе употребления. А стройная фигура - это ваше отличное настроение в любую погоду!
Успехов вам, дорогие кулинарочки! И помните, что ваша главная задача - всегда, при любых обстоятельствах, оставаться веселыми, молодыми и здоровыми!
