Итак, неделя 1:

- старательно поддерживала разговор, вместо того, чтобы молчать;

- спрашивала обо всем, что интересует;

- не стеснялась предлагать свои идеи (правда, над своей речью надо работать и работать -_-);

в общем, я собой довольна, на следующей неделе попробую записать все действия и проблемы конкретнее и подробнее.

Недели 2-3

Когда я нахожусь на работе (в месте, где я больше всего общаюсь с людьми) во мне что-то перещелкивать стало. Я никогда не была душой компании, никогда не была человеком, который является "клеем" для всей команды. Но когда я дала волю своим словам, дала себе разрешение говорить всегда, когда появляется мысль, что-то точно изменилось. Каждый день я говорю что-то, над чем смеются, я задаю вопросы и вижу в глазах собеседника как в зеркале отражение собственного интереса. Конечно, легче всего начинать словесное раскрепощение в месте, где тебя любят, где ты и так уже свой в доску (для меня работа - и есть такое место), но скоро у меня появится шанс проявить свои успехи с незнакомыми людьми. 

Еще я чувствую улучшения в разговорах по телефону. Раньше для меня звонок по телефону незнакомому/мало знакомому человеку/начальнику был маленькой смертью, я нервничала (очень) оттягивала момент... в общем это было неприятно. В течение последних двух недель я давала себе установку звонить сразу же, как это потребуется, не давая страху времени, чтобы успеть пробраться в живот и в ладони. И у меня получилось! Со страхом всегда так. Нужно только сделать первый шаг и он отступит.