О такой диете мечтаю многие! Забери себе, чтобы не потерять.

[показать]Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются
Результат: От 5 кг за неделю

[показать] День 1. Очищение организма + настрой на диету
[показать] Завтрак : Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона
Через 15 минут начинайте завтракать.Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог,кефир,йогурты и тп)
[показать] Обед: (1/2) Пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт( лучше грейпфрут или яблоко)
[показать] Ужин : Стакан кефира
[показать] День 2. Витаминный день (Поможет быстро и легко сбросить за день 2 кг)
[показать] Завтрак: Натощак 1/2 Пол стакана воды с лимоном
Через 15 минут кушаем фрукты любые,но лучше грейпфрут или любые цитрусовые. + Чай без сахара (Или кофе - кофе даже лучше)
[показать] Обед : Суп (1 поварешку) пол тарелочки, и второго пол тарелочки(Лучше если это будут малокалорийные блюда)
[показать] Ужин : 1/2 стакана кефира (с жирностью не более 2,5 %)
[показать] День 3. Голодно-очищающий день
[показать] Завтрак : 1/2 стакана кефира и фрукт
[показать] Обед : Любые овощи(можно салат) и кефир в любом количестве
[показать] Ужин: Стакан чая или воды с лимоном
[показать] День 4. Сбалансированный день.
[показать] Завтрак : Кушайте, то что и обычно едите на завтрак
[показать] Обед: 1 - 3 кусочка горького шоколада, суп или второе(на выбор) в пол тарелки, и кефир
[показать] Ужин: Лучше всего не ужинать в этот день
[показать] День 5. Калорийный день ( потеря до 1 кг 500 гр)
[показать] Завтрак : Натощак едим 1 грейпфрут (или пол грейпфрута) и сок (любой)
[показать] Обед : Кушаем суп (целая тарелка) и овощи(пример салат)
[показать] Ужин : лучше не ужинать, но можно пить кефир
[показать] День 6. Предпоследний день ( потеря 2-3 кг)
[показать] Завтрак: 1/2 стакана воды с соком грейпфрута и лимона (выдавливаем сами из лимона и грейпфрута сок)
[показать] Обед : Греча не более 250 гр
[показать] Ужин: По возможности отруби или злаки
В этот день пьем много воды до еды - обязательно
[показать] День 7.Закрепление
[показать] Завтрак : Натощак целый стакан воды с соками грейпфрута и лимона
[показать] Обед : Греча, не более 300 гр, и фрукт
[показать] Ужин : нет ужина.

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - За 7 дней уходит до 10 килограмм. Полезные советы.
Часть 2 - Минус 6 килограмм за 10 дней. Худеем к лету! Все реально.
...
Часть 28 - Магическая диета для осиной талии.
Часть 29 - Меню диеты «Чаровница»
Часть 30 - О такой диете мечтаю многие! Забери себе, чтобы не потерять.