Жир с боков убрать сложнее, но тоже можно. Массажем здесь не поможешь, надо заниматься упражнениями. Настойчивые ежедневные тренировки по 10-20 минут в день дадут свои результаты уже через месяц, но:

• больше двигайтесь,

• больше пейте чистой воды – не менее 1,5 литров в день,

• откажитесь от сладкого,

• откажитесь от газированных напитков, 

• откажитесь от консервов, 

• питайтесь не менее 3-4 раз в день,

• лучше есть небольшими порциями, но часто,

• не забывайте про прогулки на свежем воздухе,

• любите себя и жизнь, будьте позитивным человеком! У Вас всё получится!