Люба,если не есть,и пить только воду - то это вред! Надо есть метаболическую тарелку,4 раза в день по три компонента, и пятый раз на ночь - 2 компонента. Метаболическая тарелка- это по сто граммов белок(куриная грудка,грудка индейки,постная говядина),углевод(греча,макароны твердых сортов,рис бурый,тушёные овощи),клетчатка(листья салата,сырые овощи- морковь,кабачок,репа,тыква, квашеная капуста,грибы отварные) и 5-10 граммов отрубей в один прием пищи, плюс питьё 200граммов.

Ответ на комментарий фортунчик # фортунчик, Про правило тарелки читала, но не применяла. Попробую. Идея хорошая. Тем более сломались настольные весы, считать калории не имею возможности. А тут можно обойтись без подсчетов. Спасибо за подсказку.