Готовое блюдо имеет 180 калорий.

Печенье из овсянки к чаю

Компоненты: 100 г овсяных хлопьев; 100 мл нежирного кефира; 250 г 1% ацидофилина; 1 среднее яблоко; 2 ч.л. меда; ванилин, корица, цукаты – по вкусу. Рецепт: Залейте кефиром овсяные хлопья. Дайте массе настояться 40 мин. На крупной терке натрите яблоко. Смешайте ингредиенты. Выпекайте на пергаменте полчаса при температуре духовки 200 градусов. Готовое блюдо имеет 650 калорий.

[700x350]
Источник: <a href="http://sovets.net/3341-nizkokaloriinye-blyuda-dlya...s-ukazaniem-kalorii.html" title="