биоритмы и аюверда
22-05-2015 18:48
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
БИОРИТМЫ И АЮРВЕДА.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
БИОРИТМЫ И АЮРВЕДА.
Вы знаете почему после шести вечера действительно не стоит есть, а просыпаться в 5 утра легче, чем в 7.
почему в полночь уже не хочется спать, а занятия большинства учебных заведений в мире начинаются утром?
Объясняется это распределением в сутках сочетаний энергий, называемых в древнеиндийской Аюрведе дошами. Именно их доминирование в тот или иной период, создает благоприятные условия для одной деятельности и неблагоприятные для другой.
Причем интуитивно большинство из нас старается жить согласно этим закономерностям, известных нам как "биоритмы" или "биологические часы". Так, например, время обучения в школах, колледжах и институтах совпадает с периодом наивысшей интеллектуальной активности, длящемся с 10 до 14 часов дня и связанным с доминированием в природе Питта-доши. На это же время приходится и пик пищеварения (именно Питта отвечает за агни - пищеварительный огонь), поэтому обед в любой культуре считается основным приемом пищи.
Самые распространенные рабочие часы, с 10 до 18, соответствуют двум периодам, находящимся под влиянием "энергичных" дош - Питты и Ваты (с 10 до 14 ч. и с 14 до 18 ч.- соответственно). Начинающееся с 18 ч. время Капхи, характеризуется замедлением любой активности - это время покоя. Вот почему, пища, попадающая в организм после шести вечера, не переваривается полностью, пополняя жировые депо и образуя токсины. По этой же причине засыпание, происходящее до 22 часов - естественно, способствует здоровому сну и правильному восстановлению организма. И вам стоит знать, что не ложась спать до окончания периода влияния Капхи, вы вступаете в фазу Питты и снова переводите свой организм в период бодрствования.
В 2 часа ночи Вата-доша сменяет господство Питты в пространстве, начиная новый круг активности. Именно поэтому подъем с 4 до 6 утра (при условии, что ваш организм успел отдохнуть) происходит легче, чем в последующий период размеренной Капхи...
Коротко:
С 6 до 7 утра – период, когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной одновременно с запоминанием и аналитикой.
С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, поэтому, можно переключить внимание на что-нибудь менее "умственное" и более творческое.
С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
С 23.00 до 1 часа ночи - активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», в Аюрведе она зовется «праной», современная наука называет ее нервной и мышечной силой.
С 1 до 3 часов ночи - человек восстанавливает эмоциональную энергию.
Попробуйте синхронизировать свои внутренние часы с ритмами природы и вы быстро оцените всю пользу Аюрведы, хранящей свои секреты в простых истинах.
почему в полночь уже не хочется спать, а занятия большинства учебных заведений в мире начинаются утром?
Объясняется это распределением в сутках сочетаний энергий, называемых в древнеиндийской Аюрведе дошами. Именно их доминирование в тот или иной период, создает благоприятные условия для одной деятельности и неблагоприятные для другой.
Причем интуитивно большинство из нас старается жить согласно этим закономерностям, известных нам как "биоритмы" или "биологические часы". Так, например, время обучения в школах, колледжах и институтах совпадает с периодом наивысшей интеллектуальной активности, длящемся с 10 до 14 часов дня и связанным с доминированием в природе Питта-доши. На это же время приходится и пик пищеварения (именно Питта отвечает за агни - пищеварительный огонь), поэтому обед в любой культуре считается основным приемом пищи.
Самые распространенные рабочие часы, с 10 до 18, соответствуют двум периодам, находящимся под влиянием "энергичных" дош - Питты и Ваты (с 10 до 14 ч. и с 14 до 18 ч.- соответственно). Начинающееся с 18 ч. время Капхи, характеризуется замедлением любой активности - это время покоя. Вот почему, пища, попадающая в организм после шести вечера, не переваривается полностью, пополняя жировые депо и образуя токсины. По этой же причине засыпание, происходящее до 22 часов - естественно, способствует здоровому сну и правильному восстановлению организма. И вам стоит знать, что не ложась спать до окончания периода влияния Капхи, вы вступаете в фазу Питты и снова переводите свой организм в период бодрствования.
В 2 часа ночи Вата-доша сменяет господство Питты в пространстве, начиная новый круг активности. Именно поэтому подъем с 4 до 6 утра (при условии, что ваш организм успел отдохнуть) происходит легче, чем в последующий период размеренной Капхи...
Коротко:
С 6 до 7 утра – период, когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной одновременно с запоминанием и аналитикой.
С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, поэтому, можно переключить внимание на что-нибудь менее "умственное" и более творческое.
С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
С 23.00 до 1 часа ночи - активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», в Аюрведе она зовется «праной», современная наука называет ее нервной и мышечной силой.
С 1 до 3 часов ночи - человек восстанавливает эмоциональную энергию.
Попробуйте синхронизировать свои внутренние часы с ритмами природы и вы быстро оцените всю пользу Аюрведы, хранящей свои секреты в простых истинах.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник биоритмы и аюверда | вероникачуприянова - Дневник ROKCANA |
Лента друзей вероникачуприянова
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»