Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Тёплый салат с шпинатом ...



Предлагаю вкусный, свежий и очень полезный салат. Количество продуктов я не буду писать так как готовила порционно, да, и как всегда сходу рецепт рождался...так что простите если чЁ ...

шпинат
свежий огурец
грибы
куриная грудка
свежмй ананас (можно консервированный...)
заправка:
горчица
мёд (если у вас консервированный ананас, тогда мёд можно и не добавлять так как консервированный ананас очень сладкий...)
оливковое масло
белый бальзамический уксус
семя кунжута
чёрный перец

1. Шпинат промыть и просто промокнуть полотенчиком

2. Грудку обжарить на гриле, после шампиньоны на сильном огне (грибы должны именно обжариваться...)

3. Все компоненты заправки смешать

4. Ананас и огурец нарезать соломкой

5. Формируем салат, заправляем и подаём ...

"шпинат - это веник для организма и куча витаминов..."

Приятного аппетита!

слова и фото автора

источник