В чем секрет долголетия и хорошей жизни У каждого долгожителя есть свои особые привычки, которые и являются ответом на этот вопрос от бокала виски до дневного сна. Здесь собран уникальный взгляд на жизнь людей со всего света, которые прожили долгую жизнь, и им есть что сказать. Многие из них пропагандируют простое отношение к жизни и демонстрируют веселый нрав. 

Советы долгожителя о любви, прощении и страсти.

Даже если вы чувствуете ненависть, держите ее в себе.

Ни при каких обстоятельствах не делайте окружающим больно.

Продолжайте верить в любовь.

Никто не может управлять вами.

Не стесняйтесь плакать.

Путешествуйте, пока вы молоды.

Забудьте о деньгах, опыт гораздо важнее любых денег.

Не сравнивайте. Иначе вы никогда не станете счастливым.

На другой стороне трава всегда зеленее.

Если вам неловко встречаться с кем-то, то не стоит заводить отношения с этим человеком.

Каждый день делайте что-то приятное для себя.

Не скупитесь. Прощайте.

Найдите свою страсть и живите ею.

В большинстве случаев проблемы разрешатся сами собой.

Все в ваших руках, делайте правильный выбор — не выбирают только родителей.

Заведите питомца.

Иногда чувствуешь себя ужасно одиноким, а домашние животные напоминают нам, что все мы живые существа.

Я не буду вам советовать исповедовать или не исповедовать ту или иную религию.

Просто найдите то, во что вы верите и живите в соответствии с этим.

Учитесь приспосабливаться.

Не торопитесь оплакивать потери.

Для столетней Эдрин Ли секрет долголетия содержится в четырех простых советах.

Продолжайте идти вперед и никогда не сдавайтесь.

Побольше гуляйте.

Я пью воду из-под крана.

Не стоит умирать, даже если вам очень этого хочется.

Люсиль Льюис размышляет о пути к счастью.

Жизнь — это радость.

Здесь все зависит от человека. Будьте довольны.

Вам не обязательно все время быть «счастливым», просто будьте довольны.

Любите людей.

Найдите в человеке что-то, за что его стоит полюбить. В конце концов, все мы люди.

А для других разгадка в образовании

Получите хорошее образование.

Это то, чего у вас никто не сможет отнять.

Советы от Дороти Кастер, которой исполнилось сто лет.

Мыслите позитивно.

Делайте упражнения каждое утро.

У меня есть тренажер, что-то между гребным тренажером и велосипедом.

Я делаю 100-200 упражнений каждое утро, без этого я не выхожу из спальни.

Некоторые столетние старцы активнее двадцатилетних лежебок.

Одна из таких долгожителей, заядлая лыжница, делится мудростью со следующими поколениями

Будьте активными.

Я все делаю по-своему, например, катаюсь на лыжах, хотя мне сто лет.Мало кто занимается этим, хотя у них есть на это силы.

Я стараюсь правильно питаться, делать упражнения, побольше находиться на свежем воздухе и солнце.

Мыслите позитивно, и все будет хорошо. Когда вы мыслите негативно, вы сами отравляете свое тело.

Просто улыбайтесь, говорят, смех — лучшее лекарство.

Советы от обитателей Сардинии, итальянского острова, который известен большим количеством долгожителей.

Они делятся советами о здоровье и медицине. Долгие годы я не принимал никаких лекарств. Не думаю, что они так уж полезны, а многие доктора используют вас как подопытных кроликов. Не умирайте слишком рано.

В советах долгожителей есть нечто общее — страсть к движению. Продолжайте идти вперед несмотря ни на что. Вы можете обращать внимание на локальные проблемы. Но в мире столько всего интересного!

Пусть в вашем доме всегда будет много людей. Разных людей молодых, старых, белых, черных, со всего света. Люди всегда воодушевляли меня.

Двигайтесь вперед. Многие долгожители верят в силу физических упражнений.

Я дожила до такого возраста во многом благодаря тому, что я люблю ходить, а не развалиться на сиденье автомобиля.

Я попробовала все, о чем узнавала я занималась балетом и тайцзи, йогой. Я проходила по шесть километров в день. Поэтому я осталась гибкой, а также написала книгу. А другие — в жизнь в стиле рок-н-ролл.

Я потратила свое здоровье на виски и сигареты. 15 сигарет в день и глоток виски — вот секрет моего долголетия, мой врач сказал, что я бы долго не протянула без этого. Я все еще жива и могу поднять локти — и это замечательно!

У столетнего врача есть множество бесценных советов для молодых людей. Все мы помним, что в детстве мы так веселились, что часто забывали поесть и поспать. Я считаю, что взрослые должны поступать так же.

Не стоит изнурять себя строгими правилами насчет обеда и сна.

На завтрак я пью кофе, стакан молока и апельсиновый сок со столовой ложкой оливкового масла. Оливковое масло полезно для артерий и кожи.

На обед — молоко и печенье, или ничего, если я очень занят. Я никогда не чувствую голода, потому что сосредотачиваюсь на своей работе.

На ужин овощи, немного рыбы с рисом и дважды в неделю — 100 грамм нежирного мяса.

Не стоит уходить на пенсию, но если очень хочется — никак не раньше 65 лет.

Если врач советует вам какие-то анализы или операцию, спросите, хотел бы он, чтобы его жена или ребенок прошли через эту процедуру.

Вопреки расхожему мнению, врачи не могут вылечить всех. Так зачем множить боль ненужными операциями

Я считаю, что животные и музыкальная терапия могут сделать больше, чем себе представляют врачи.

Если вы хотите оставаться здоровым, пользуйтесь лестницами и сами носите свои вещи. Я шагаю через две ступеньки, чтобы держать мышцы в тонусе.

Меня вдохновляет стихотворение Роберта Браунинга «Аббат Фоглер». Его читал мне отец. Поэт призывал нас творить большое искусство, а не жалкие каракули. В стихотворении говорится, что нужно попытаться нарисовать такой огромный круг, который невозможно замкнуть, пока мы живы. Всё, что мы видим — это дуга, цель же находится за пределами нашего видения, но она есть.

Боль — загадочная вещь. И лучший способ ее забыть — это веселиться.

Не слишком заботьтесь о накоплении материального. Помните когда придет время, вы не сможете ничего забрать с собой на ту сторону. Наука сама по себе не помогает и не лечит людей.

Найдите свой пример для подражания и попытайтесь достичь большего.

Жить долго — замечательно. Первые шестьдесят лет легко работать на благо семьи и ради достижения своих целей.

А потом приходится прикладывать усилия, чтобы быть полезным обществу. С 65 лет я работал волонтером, и до сих пор способен работать по 18 часов семь дней в неделю, наслаждаясь каждой минутой. Некоторые долгожители больше внимания уделяют отношениям.

У меня совет для дам. Не выходите замуж за человека, который старше вас. Выходите за тех, кто моложе!

Что еще Просто живите! Я стараюсь не волноваться, а просто жить. Я стараюсь доверять себе и верить в себя, чтобы справляться с проблемами по мере их поступления. Иногда старики советуют вести простую жизнь. Я не ем много. Но стараюсь есть больше фруктов и овощей. Меньше мяса и хотя бы дважды в неделю — лосось или сардины. Ипотека у меня была меньше семи лет. Я выплатил все сразу, и живу по такому принципу до сих пор.

Вот и весь секрет долголетия.

Занимайтесь тем, что вам нравится. Или долголетие — вопрос везения У вас должна быть хорошая генетика. Вам должна сопутствовать удача...все сто лет. Постарайтесь не есть здоровую пищу. Я ем все что захочу! Секрет долголетия — в мороженом. Уходите, пока вы еще на коне. Крайне важно заботиться о разуме. Я хожу на два курса...и изучил все от антисемитизма до текущих событий.

Современный источник молодости Это юмор. Юмор — это жизненная сила, хороший способ переносить тяготы жизни. Когда вы смеетесь над собой, вы не даете другим смеяться над вами.

Я считаю, люди должны быть любознательными. Они должны интересоваться миром, который лежит за пределами их бед и страданий. Они должны быть в восторге от всего нового, от встреч с новыми людьми или от просмотра новой пьесы — и просто обожать жизнь. Неважно, чем вы занимаетесь — вы можете коллекционировать обложки альбомов любимой группы. Но если вы делаете это со всей страстью — то вы живы.

Возраст — это не болезнь. Совет от бейсбольных фанатов о том, как защитить себя. Постарайтесь не получать травм.

Внук 101-летней бабушки создал на известном ресурсе пост, в котором предложил пользователям задать ей любые вопросы. Вот что из этого вышло Будьте честны. Я редко лгала. Если вы будете честны с людьми, вам это вернется, и люди будут честны с вами. Ложь — слишком тяжелая работа, не нужно утруждать себя сверх меры.

Раскройте свою душу, и мир будет казаться менее странным.

Прислушивайтесь к другим людям. И вы узнаете что-то новое. Расположитесь поудобнее, потому что вы узнаете куда больше, если будете слушать других, а не рассказывать, как много вы знаете сами.

Любите то, чем вы занимаетесь. Если вы найдете работу по душе, вам не придется работать ни одного дня в жизни.

Постарайтесь каждый день находить время, чтобы вздремнуть.

Семья у вас одна, поэтому держитесь за нее.

Какие бы ни были проблемы — финансовые или психологические, все равно — держитесь за свою семью.

Какие-то дни покажутся вам хуже других, но так и должно быть ночь темнее всего перед рассветом. Я стараюсь замечать те мелочи, что делают нашу жизнь прекраснее. В такие моменты время замедляется.

Другие долгожители говорят следующее

Каждый день занимайтесь чем-то интересным, иначе вам конец. Изучение нового сделает вас счастливым и позволит сохранить разум.

Спите спокойно, постарайтесь не беспокоиться и наслаждайтесь приятными сновидениями.

У меня много занятий. Я играю в Бинго, занимаюсь рукоделием и медитацией, хожу на фитнес для пожилых людей и занимаюсь йогой.

К тому же, не пропускаю время скидок, трижды в неделю забегаю в магазины.

Будьте милыми. Я прожил такую долгую жизнь, потому меня окружают люди, которые меня любят.

Я пью виски каждый день и чувствую себя замечательно! Будьте безупречными.

Мэри Купер, которой 101 год, пригласила журналиста во время интервью прокатиться по городу на ее машине.

Она говорит Я никогда не пила, не курила и не употребляла наркотики. И я не позволяла ничему расстраивать меня — особенно дорожному движению. Я не люблю стресс. Не выношу ругань. Если кто-то начал заводиться, я сразу ухожу.

Мне нравится быть среди позитивных людей, они подбадривают меня.

Что еще В конце концов множество советов сходятся к одному — живите полной жизнью.

Не вмешивайтесь в чужие дела и не ешьте вредную пищу.

Смех помогает сохранить здоровье. Если вы видите во всем смешное, проживете дольше. Покажите грусти фигу, не впадайте в уныние. Когда смеешься, ты не можешь злиться или грустить, или чувствовать зависть.

Загляните в себя и найдите для себя орудия. Они есть у каждого, и они помогают нам жить. Я обладаю силой слова и воображением.

Принтер, компьютер и фотоаппарат помогают мне бороться с несправедливостью. Если мне предоставляется возможность помочь человеку, попавшему в беду, я использую эту возможность.

Пусть у вас будет хороший аппетит, множество друзей и мало свободного времени.

Нужна хорошая жена, двойной виски на ночь и спокойный нрав.

Никогда не уходите от ответственности. Если вы ни за что не отвечаете — найдите что-то, что заставит вас вывернуться наизнанку. Это поможет вам сохранить способность мыслить, интерес к жизни, и дольше оставаться живым.

Я сохраняю бдительность, потому что работаю. Добродетель не нуждается в вознаграждении. Очень важно сохранять пытливый ум.

Будьте внимательным, активным и культурным человеком.

Не пляшите под чужую дудку.

Не курите, не пейте и не сдавайтесь.

Живите одним днем и ловите волну.

Можете желать счастья, но все самое лучшее я создал в трудные времена.

А еще я каждый день ем чернослив.

Делайте то, что должны. Не размышляйте, просто делайте.

Успокойтесь и наслаждайтесь жизнью, чему быть, того не миновать.

А если вы слегка простудились, выпейте перед сном Бэйлис — на следующее утро все будет в порядке.

Рут, в возрасте 92 лет начала еженедельно заниматься пилатесом.

Обладает отменным чувством вкуса.

Не смотрите на календарь.

Пусть каждый день будет праздником!

Покупайте только качественные вещи, они никогда не выйдут из моды.

Я каждый день выхожу на улицу. Хотя бы чтобы просто прогуляться вокруг дома. Секрет молодости — в движении.

100-летний врач, который до сих пор практикует. Он делится парой советов из нетрадиционной медицины.

Я думаю, что физические упражнения совершенно не нужны. Их значение переоценено.

Забудьте о приеме витаминов. И вовсе не обязательно часто посещать врачей.

Влюбитесь, женитесь! Секс тоже очень полезен. Источник mentalfloss.com