УНИВЕРСАЛЬНЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС
13-02-2017 09:08
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Fantazy_Carnaval Оригинальное сообщение
Универсальные и эффективные упражнения на пресс
1. Статично держим ноги в 15 см от пола при поднятом корпусе (1 минута)
2. Планка (1 минута)
3. Поднятие ног в положении лежа (25 р)
Всего 4 подхода. Каждый день!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Fantazy_Carnaval Оригинальное сообщение
Универсальные и эффективные упражнения на пресс
Универсальные и эффективные упражнения на пресс:
1. Статично держим ноги в 15 см от пола при поднятом корпусе (1 минута)
2. Планка (1 минута)
3. Поднятие ног в положении лежа (25 р)
Всего 4 подхода. Каждый день!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник УНИВЕРСАЛЬНЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС | НАТА_-_ЛИ - Дневник НАТА_-_ЛИ |
Лента друзей НАТА_-_ЛИ
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»