[показать]

Что делать при запоре?

[428x291]

Здравствуйте, мои дорогие, сегодня хочу поговорить о такой деликатной проблеме, как запоры. Эта проблема сегодня очень актуальна, не буду лукавить, и сама я сталкивалась с этой проблемой, и многие мои подруги и знакомые буквально страдают от запоров. Поэтому я хочу поделиться с вами несколькими рецептами, некоторые проверены на себе, некоторые рекомендованы друзьями.

Фреш из огурца.

Очень эффективным средством от запоров является свежевыжатый сок из огурцов. Я сама всегда им пользуюсь. Так же огурец очень полезен для кожи лица и укрепления волос и ногтей.  

Сок выпить сразу, результат наступит в течение получаса.

Сок алоэ  

Смешать 30 г меда и 150 г сока алоэ, хранить в холодильнике,

принимать по столовой ложке два раза в день.

Кефир с маслом.

В стакан кефира добавить одну столовую ложку подсолнечного масла.

Выпить на ночь, с утра будет результат.

Тыквенное масло

Очень хороший результат оказывает тыквенное масло. Купить его можно в аптеке, принимать каждый день по столовой ложке запивая теплой водой в течении месяца. Так же можно использовать облепиховое, оливковое или льняное масло.

Гречневая каша

Гречневую кашу с вечера залить кефиром (обезжиренным), на ночь поставить в холодильник, съесть с утра после этого два часа ничего не есть.

Употреблять в течении двух недель.

Вода с солью

Выпивать стакан води со щепоткой соли натощак за час до завтрака,

в течении двух недель.

Клетчатка

Для хорошей работы кишечника и пищеварения необходимо большое количество клетчатки. Она содержится в овощах и фруктах, но этого бывает недостаточно.

В аптеке можно купить сухую клетчатку, она поможет наладить работу кишечника. Принимать по одной столовой ложке в день, запивая теплой водой.

Так же необходимо по вечерам делать массаж живота,

это влияет на мышцы, которые обеспечивают работу кишечника.

Мягкими массирующими движениями делаем массаж от пупка и до лобка,

по всей поверхности живота.