Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
МЕДИТАЦИЯ - Путешествие к морю
МЕДИТАЦИЯ - ПУТЕШЕСТВИЕ К МОРЮ
Лягте так удобно, как можете, и еще немножко удобней. Я медленно считаю, и с каждым счетом волна тепла и покоя прокатывается по вашему телу сверху вниз, снимая усталость, тревогу, напряжение. Я считаю до пяти, и ваше тело вначале станет теплым, спокойным, тяжелым. Отяжелеют веки, лицо… нальются теплой тяжестью руки и ноги. А потом сначала голова, а следом и все тело станет легче, легче, легче… И на волшебных крыльях мы поднимемся в воздух и улетим к теплому-теплому морю. Мне однажды пришлось купаться в море, где было +34, вот туда мы полетим сейчас. Покажите рукой, где Вам нужна помощь, потрогайте рукой это место. Я обязательно Вам помогу. Но помните: все результаты –Ваши, все сделаете Вы сами, я – только проводник. Когда мы закончим, я медленно просчитаю в обратном порядке… Мы вернемся к обычной жизни, но будем другими. В Вашу память будут записаны новые нормы. Вы запомните новую Норму. Ваши биологические часы пойдут с нуля.
Раз – теплое лицо, шея, плечи. Волна тепла прокатывается по позвоночнику до ног.
Два – лицо теплое, тяжелое… Руки теплые, наливаются тяжестью… руки теплые, тяжелые. По спине и животу движется теплая волна… Ноги теплые, тяжелые…
Три – голова легче, все тело легче, легче... Тело теряет вес, и на волшебных крыльях мы поднимаемся над снежным городом, над засыпанными снегом полями и, стремительно набирая скорость, перелетаем через фиолетовое небо. И вот уже внизу видны синее узкое море, желтые пустыни по бокам и маленькая зеленая полоска вдоль моря. Мы опускаемся ниже, ниже, ниже… Наши ноги коснулись горячего песка. Он не теплый, нет! Он раскаленный, он горячий!
Четыре – мы на месте. Скорей сбрасывайте одежду! Навстречу Вам бежит малыш. Это Ваш целитель, это – Вы!
Пять – целитель начинает работу.
Скорей в воду! Я хочу, чтобы Вы почувствовали плотность воды. Здесь очень соленая теплая-теплая вода, большой неглубокий залив. Зашли по пояс, по плечи. А можно поплавать, ложитесь на спину. Солнце заходит, мы что-то долго летали. Но у нас есть около часа. И чайки в это время летят с моря к берегу, делают круги. Посмотрите, какие у птиц упругие растопыренные крылья! Вот чайка нырнула рядом с вами, цапнула блестящую рыбку и взмыла вверх. Легко, легко, легко. Вода синяя, зеленая у берега, безопасная. Небо ярко-синее, на западе разгорается оранжевая заря. Сзади – зеленый и желтый берег. Ничего больше на свете не надо, только эта вода и это небо! Вы покачиваетесь на волнах.
Вы выздоравливаете! Госпожа Водица, у тебя Белая Рыба, она все плохое изъедает- испивает. Пусть она из меня изопьет все лишнее, все ненужное, ей это не во вред! Не я отговариваю, отговаривает Божья Матушка силою Святой Молитвы и Животворящего Креста.
Малыш быстро поплыл к берегу. У него там дела, Вы увидите, что он сделает. Ничего! Мы остались в воде. А мы с вами качаемся на легких волнах. Какое счастье лежать, раскинув руки… Вода Вас держит, Вы просто парите в воде.
О Великий дух Воды! Приди и помоги! Госпожа Водица, вытяни все лишнее, унеси все лишнее – рыбы съедят, чайки склюют. Обиды, лень, зависть – пусть уйдут! Не нужно мне это все! Чистое все, чистое! Как в Первый день Творения.
Друзья мои, плывем к берегу. Подбородок прижмите к груди и расслабленными стопами ног плюх-плюх-плюх, следите, чтобы спина была ровная, грудь прогнута вверх. И поплывете спокойно. Руки опустите, Вы уже тронули руками песок у берега. А песочек желтый, волнами, а чисто как здесь!
Выходим лениво из воды, скользкая вода скатывается каплями по загорелому телу, а малыш уже постелил полосатые полотенца. Ложитесь, пожалуйста, на полотенце, не надо вытираться. Смотрите, что малыш принес. Вот это из еды я люблю больше всего! И для Вас мы с малышом готовили всё это заранее: мохнатые розовые персики, черешня – плоские крупные черные ягоды с хвостиками, вот то-олстые, прозрачные ярко-желтые колесики большого ананаса, уже почищенные. Ешьте! И вкусно, и похудеем немножко. (Хоть я этих ананасов съела, наверное, тонну, и ничего не помогло.) Если хотите, возьмите в корзинке с собой, угостите своих близких.
Нам пора. Поблагодарим всех, кто помог нам. Малыш, я тебя люблю, береги себя!
Я медленно считаю, и с каждым счетом Норма закрепляется, мы возвращаемся.
Пять – тело становится легче, все тело легче.
Четыре – мы поднимаемся на тугом эфире, который идет от разогретого моря, от сыпучего горячего песка. Взмываем вверх, стремительно набираем скорость… и перелетаем через небо.
Три – и вот мы уже видим внизу наш город и опускаемся туда, откуда улетали, – в зал, на свой коврик.
Два – напрягаются ноги и руки. Мы вернулись, мы на месте. Крепко сожмите руки перед грудью и ноги, ягодицы.
Скажем громко: Норма! Еще громче: Норма! Норма!
Один – потянулись-потянулись. Все системы организма работают ровно, ритмично, спокойно.
Будьте здоровы!
Автор: http://www.vasilyeva.ru/training_101211.php