Запеканка с куриной грудкой и брокколи

 

Готовлю редко, но когда нахожу время, то вся семья получает море наслаждения!

[показать]

 

 

Ингредиенты:

 

• Куриная грудка — 150 г
• Брокколи — 300 г
• Яйца — 4 шт
• Сыр нежирный — 75 г
• Лук зеленый — 50 г
• Соль, специи — по вкусу

 

Приготовление:

 

Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут.

Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.

На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать.

В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр и зелёный лук.

Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.

Распределить яичную смесь равномерно.

Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки.

 

Приятного аппетита!

 

Источник

 

Вам будет интересно:

Поразительное открытие в области лечения ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ...	Через месяц Вы сбросите до 18 кг, если будете пить этот...	Почему аптеки молчат? Паразиты боятся как огня дешевого...