Хм...кефирная диета дала свои результаты: -3 кг за 7 дней, и всё, сколько я не питаюсь правильно (вообще мало ем вот уже неделю), занимаюсь фитнесом, вес остаётся на месте, только местами подтянулось и стало более упругим((( может, конечно, и весы глючит..у них такое бывает, то точно всё показывают, а то как начнут чудить. всё руки не доходят новые хорошие купить, эти ж ещё не сломались.
так как мой желудок уже уменьшился, а аппетит появляется ближе к вечеру, то могу целый день не есть, решила попробовать себя уморить страшной диетой "ABC", её фишка в том, что в день нельзя превышать определённое кол-во калорий, день ото дня то уменьшается, то увеличивается, типа это должно раскачать метаболизм. отзывы конечно кругом одни положительные, ещё бы, если употреблять 500, 300, 400 и 100 калорий в день, там даже 50 где-то дальше есть. а всего она рассчитана на 50 дней. да, я прекрасно понимаю, что угроблю свой организм таким питанием. но, я не собираюсь сидеть на ней все 50 дней, и начну пить витаминки. а то помню, как после очередного раза японки у меня испортились волосы(((
в принципе для лета это оптимальная диета, ибо в такую жарищу и духотищу, как в Москве сейчас, и есть то особо не хочется. главное водичка и побольше.
сегодня у нас максимум 500 калорий. с утра съела 100г творога и 100г кефира клубничного, итого 173кал. Этого мне хватит почти до вечера)) а вечером можно фруктов, той же самой черешни 200-300г, а это целая тарелка и всего лишь 100-150 кал. Итого у меня даже запас остался на всякий случай)))
единственное, тут пиво лучше не употреблять, ибо там дрожжи, а в четверг мы уже втроём (дикая компания) идём на Лондонов...я в клубе и без выпивки??! а один бокал кубы либре это 300кал, учитывая,что там пол стакана воды O_o это ж прям моя норма на целый день(((( пытаюсь найти выход из сложившейся ситуации...

[показать]