Упражнение "Стенка" знакомо многим, даже тем, кто далек от спорта.

Простое на первый взгляд, это упражнение отличается высокой эффективностью и подходит даже заядлым лентяям.

Потребуется только стенка и желание сделать свое тело лучше и стройнее.

Выполнять можно в любое время суток: утром или вечером, кому как удобно.

Чем-то схоже с приседаниями, но более "ленивое" по выполнению.

Упражнение стенка в самом распространенном значении представляет собой сво