Какой бы вид йоги вы не решили начать практиковать, везде вас ждут асаны. Главная задача любой из них – согласовать усилия тела и духа и зазвучать в унисон с бесконечностью. В этой статье мы постараемся дать рекомендации как для тех, кто только планирует заниматься йогой, так и для тех, у кого йога уже присутствует в ежедневном рационе.

Итак: Желательно сразу определиться с целью вашей практики

читать далее