ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ВЫБРАТЬ ДЛЯ СЕБЯ

Процесс совершенствования своего тела очень длинный и тернистый. Благодаря йоге его можно пройти уверено с максимальной концентрацией.

Цель любой йоги – чувство легкости и расслабление. Но чтобы получить от занятий максимум пользы и удовольствия, очень важно подобрать идеально подходящее тебе направление.

Айенгар-йога
Айенгар-йога хороша для новичков. Занимаясь таким видом йоги, ты должна делать только те позы (асаны) и применять