Идеальное движение, чтобы в короткие сроки избавится от лишнего жира на всем теле.

НО никогда это НЕ ДЕЛАЙТЕ, если не хотите, чтобы исчезли:
-валики подмышкой
-жир на спине
-ушки на бедрах
-выпирающий низ живота
-дряблые бедра

Техника выполнения.
Колени на ширине ковра. Большие пальцы ног в соприкосновении, пятки в стороны. Таз на стопах.
Движения координируйте с дыханием.
На вдохе поднимаем таз и прямые руки вверх.
С выдохом опускаем таз и руки вниз.

Делайте каждое утро.
3 минуты на пустой желудок.