Наткнулся на неплохую книгу — Алексей Иванов «Трахни страх».

Если вкратце, то для начала автор советует составить матрицу страхов.

Причем свою собственную.

Да-да, просто взять листок бумаги и написать на нем все свои страхи абсолютно честно и открыто.

Ведь это Вы делаете для себя.

Упражнение 

[QUOTE] Попробуйте сделать подобную карту прямо сейчас, потратив на это 10-15 минут.

Нарисуйте в центре листа небольшой круг, сделайте в